饮食控制也要注意营养均衡 吃饭吃太饱，并不能说明我们的营养补充充足了，想吃得更加营养一些，就需要注意营养均衡的问题需要注意的是，我们提倡控制饮食量，但同时还必须注意营养均衡，能量摄入减少应当限制在全面摄入不同食材的基础上有针对人体的临床研究发现，限制能量如果不能保持营养均衡，则有可能引发肌肉量、骨骼量与免疫力的下降，可能造成骨密度低下2012年，NIA(美国国立卫生研究院衰老研究所)研究发现，用加入了抗氧化物质、营养均衡的食物喂饲猿猴，无论是否有能量限制，二者之间并无明显的寿命差别该研究的发表说明，食物的多样化与营养素的平衡摄入对人体健康的积极影响比限制能量更大吃太饱并不能说明我们吃得好，想要健康饮食，首先要做到营养均衡，然后再是吃得差不多饱就可以了，尤其是肠胃不好的人，建议少吃多餐

Ss: She liked the bus ride best教师讲解本段中出现的新词汇3)学生整体跟读一遍文本，注意模仿语音语调4)学生自读，遇到不会的单词及不懂的句子可以寻求老师的帮助5)学生齐读课文Step 4: Practice1) 教师借用Amy 和Daming头像，和学生一起提炼文本重点句，形成一组新的对话，并板书Daming: What did you do at the weekendAmy: We visited lots of placesDaming: Where did you goAmy: We went to the British Museum, Big Ben and the London Eye

小组读词语，互相正音⑸ 班级交流：词语接力（开火车轮读，哪组读得最准，接得最好就算赢）⑹ 能不能用最喜欢的一个词语说一句话口头造句⑺ 我们再来读读句子句子接力（开火车轮读，哪组读得最准，最流利，接得最好就算赢）⑻ 读了这些句子，你明白了什么（要为身边的人或事物伸出热情的手）２、记忆擂台：⑴ 大家说得真好那能不能在最短的时间内把这些词语、句子都记下来你喜欢背词语就背词语，喜欢背句子就背句子背完一项再背另一项比比，谁是“记忆小神童”自己先背生自己背诵词句⑵ 同桌两人比比谁背得又多又好你有什么好的记忆方法也请告诉你的小伙伴同桌互背⑶ 班级交流：“记忆小神童”大擂台⑷ 请“优胜者”交流记忆的办法⑸ 再次背诵、记忆

简介： 马齿苋有什么功效和作用马齿苋可以预防高血糖，预防高血压现在糖尿病，高血压，高血脂都是一些富贵病，经常吃马齿苋就可以预防高血糖，高血压这些疾病的形成马齿苋是一种高钾低钠健康的食物，糖尿病人经常吃它就可 马mǎ齿chǐ苋xiàn有yǒu什么me功gōng效和hé作zuò用yòng马mǎ齿chǐ苋xiàn可kě以yǐ预yù防fáng高gāo血xuè糖táng，预yù防fáng高gāo血xuè压yā现xiàn在zài糖táng尿病bìng，高gāo血xuè压yā，高gāo血xuè脂zhī都dōu是shì一yī些富fù贵guì病bìng，经jīng常cháng吃chī马mǎ齿chǐ苋xiàn就jiù可kě以yǐ预yù防fáng高gāo血xuè糖táng，高gāo血xuè压yā这zhè些疾jí病bìng的de形xíng成