3、胸闷胸痛这种问题容易出现在高血脂的患者身上，因为血液一直处于高凝的状态，更容易引起血栓，而且在斑块脱落后，还会严重堵塞肺部血管以及供给给心脏的营养血管，从而使患者出现心肺部疼痛的感觉，随着病情发展，甚至还会有呼吸困难的症状二、反复勾脚动作化解血栓反复勾脚在医学上有一个专业名词叫做踝泵练习，其实这个动作非常简单，首先人处于平躺的状态；然后使用全身的力气勾脚并且紧紧绷住，坚持十秒的时间，一天反复练习几组，便可以帮助化解体内的血栓，从而使血液循环更为通畅总而言之，如果体内有血栓形成的话，人身体会有三个异常的信号，其中包括小腿肿胀，胸闷，胸痛以及手脚麻木和不灵活，这时我们一定要提高警惕，建议使用反复勾脚的动作来化解

第三，诚实守信诚实守信是做人的基本准则，是人际交往的通行证，诚实做人，诚信学习是学校对你们的基本要求希望同学们养成不说谎、不作弊、不敷衍、实事求是的好习惯，做一个高素质的人，高品位的人，高修养的人第四，饱读诗书作家高尔基说，“书籍是人类进步的阶梯”;诗人歌德说，“读一本好书，就是和许多高尚的人谈话”;钱钟书先生入学清华时的志愿是“横扫清华图书馆”我们要以书为友，多读书、读好书，在陶冶情操、滋润心灵的读书活动中，学会关注自然、关心社会、关爱他人，同时也要学会用知识滋养自己第五，珍惜时间我们可以算一算，貌似漫长的中学时光，如果除去节假日、吃饭、睡觉，真正剩下的时间还剩几个月，我们是痴迷游戏、沉迷玩乐

第一，注意多加休息现在的人们非常愿意熬夜，一旦长了智齿，就一定要改掉熬夜的习惯，多多休息拥有好的睡眠由于在长智齿的时期，白天的忙碌会分散智齿的疼痛感，而到了夜晚闲暇无事的时候，注意力会集中于长智齿的疼痛，所以早点休息可以让注意力不完全集中于智齿上，当然还需要注意睡前好好刷牙第二，注意控制舌头很多人在长智齿的时候愿意用舌头去舔，想利用舌头去触摸智齿的生长情况，这样做是不对的，在长智齿的过程中很容易出现发炎或肿胀，用舌头去舔很容易抑制智齿的生长因此大家一定要控制好自己的舌头，不要好奇的去舔智齿第三，注意饮食在长智齿的时候，一定要注意饮食清淡，避免辛辣和硬物因为智齿生长的疼痛感促使人们容易上火，所以吃得清淡一些可以帮助大家败火，同时也能够减轻疼痛感

由于我们手中没有教材，老师给你们提供一些材料，现在就请同学们以小组的形式读一读他的事迹，一会老师再请一名同学把她的故事讲给同学们听3、学生组成学习小组交流资料4、各组讲述赵一曼的故事5、面对敌人的严刑拷打，赵一曼闭口不语，受过多种酷刑从没有开口喊叫一声，这就是我们的女英雄赵一曼，让我们一起走进她(出示课间)6、赵一曼不仅仅是一位英雄，还是一位伟大的母亲，虽然他在他的孩子宁儿只有一岁大的时候就离开孩子到异地参加革命去了，但是他的心永远牵挂着她的宁儿在生命的最后一刻，他想到的不是别人，而是自己7年没有相见的孩子宁儿，他在临终前给宁儿写了这样一封信，(出示课件)信的内容是这样的：教师朗读信的内容这张照片是赵一曼和儿子的照片，赵一曼是多么想再见一见自己可爱的宁儿啊