那么就可以适当进行提肛锻炼，能够减少痔静脉淤血扩张，达到促使伤口快速愈合，以及避免痔疮复发的作用而对于患有脱肛的男性来讲，适当进行提肛运动，对于脱肛现象也有着较好的改善效果三、提高男性性功能对于男性人群来讲，每天适当进行一些提肛锻炼，还有助于提高男性的性功能提肛运动可以使得骨盆底肌肉群变得非常的坚韧，能够给男性的生殖器官供应足够的血液，达到增强男性生殖功能的作用对于男性出现的一些早泄、性功能勃起障碍等现象，有着较好的改善作用总而言之，虽然提肛运动是一种随时随地都可进行的简单运动但对于男性来说，每天进行提高运动，会对身体有着以上三种好处但值得注意的是，如果男性患有严重的冠心病或者是出现心衰现象的话，那么不建议进行频繁的提肛运动

（要求点到为止）2、小组内讨论：作者同情家马，欣赏野马的最根本的原因是什么作者实际是借对两种马的描述来表达自己怎样的情感态度3、班上交流：由男女生各派两个代表到班上交流自己的看法4、教师小结：本文既是一篇科普说明文，也是一篇礼赞自由的优美散文，它不仅给我们展示了两种马的特质，而且让我们看到了作者的人文情怀，实为文质俱美之文五、延伸拓展用多媒体展示梁晓声《如果我为马》中的片段，学生齐读是的，如果在对生命形式选择时，我竟不幸没了做人的资格，那么我将恳求造物主赐我为一匹野马如果我的渴望得不到更大的满足，那么就让我变成一匹野马，在行动上去追求更大的自由六、作业找出自己最喜欢或最不喜欢的语句（段），作点评（完成在资料卡上）

新加坡综合固体垃圾管理系统主要从两方面着力——减少垃圾的产生和废物回收新加坡国家环境局的网站显示，新加坡以“零垃圾国家”为目标，从源头上控制垃圾，并努力实现垃圾的重复利用和回收，给予垃圾第二次生命从源头控制垃圾方面，最有名的就是一项由新加坡政府、工业企业和非政府组织联合发起签署的“自愿包装协议”，包装垃圾大约占到了新加坡生活垃圾重量的1/3，协议的目的是通过重新设计包装和再循环，达到减少产品包装垃圾的目的根据协议，签署协议的公司，包括产品制造商、零售商、批发商等，要自发制定减少包装数量的标准第一份协议于2007年签署，5年有效期过后，多方机构又在2012年签署了第二份协议根据计算，截至2016年，受益于协议的签署，共减少了32000吨包装垃圾，节约了7500万新元（约合3

为进一步加强科普健康领域网络谣言突出问题整治，营造风清气正网络空间，近日，中央网信办印发通知，在全国范围内部署开展为期2个月的“清朗·整治科普健康类网络谣言”专项行动本次专项行动重点整治以下4方面突出问题： （一）编造络谣言，借机误导网民一是以关注公众健康等为名义，将普通食品、保健品包装成“神药”，推广所谓“包治百病”偏方，发布伪科普信息，借审美焦虑制造“黄连素是减肥神药”等运动、减重类谣言二是刻意夸大食品、药品、生活用品副作用，配以夸张骇人标题，编造所谓“长期服用降压药会使血管变脆”“献血会伤害身体”“味精加热有毒”“蜂蜜结晶不能吃”等缺乏科学依据、断章取义的谣言信息，制造焦虑恐慌情绪三是以“科学辟谣”“现代医学真相”等名义，发表“某类食物全是智商税”“某项常规检查完全没必要”“肯定致癌”等极端化、绝对化论断，使用“揭露被掩盖的真相”“医生不会告诉你的秘方”等语言否定权威机构，甚至鼓动自我诊断、拒绝就医，误导公众