#挑战熬夜冠军#最近双十一各种预定、促销，不知道大家是否又再次陷入“买买买买买”的节奏呢买家各种热情高涨，卖家自然更是忙得不可开销，各种通宵达旦地维护“节日”的氛围熬夜多了，自然对健康的危害也就大了熬夜会导致或加速长白发对于大多数人来说，熬夜已经成为一种生活常态尤其是对于一些年轻人来讲，会在夜晚选择工作、学习，或者是或者是玩手机、玩电脑，有很多人甚至会出现凌晨睡觉的情况如果偶尔熬夜，并不会对健康造成较大危害但若长期的熬夜，还会加速白头发的生长，就像常见的白头发，虽说大部分都是受到遗传因素影响，但也有一些其他因素会导致或者加速白头发的产生比如精神应激，紧张、焦虑，生活作息不规律、熬夜，而熬夜便是其中之一

2、无论人们是进行汗蒸，还是通过运动出汗，所排出的汗水，99%的成分都是水，剩下的其他成分不到1%，这其中包括钠、钾、钙等，其中能算作“毒素”的应该是尿素氮然而，人们通过剧烈运动或汗蒸后，每天排出的尿素氮仅为1785μmol/L，而通过小便排出的尿素氮含量则是汗液的10～30倍，与小便排出的尿素氮相比，汗液中的尿素氮可以忽略不计但作为一种缓解压力的方式，汗蒸还是值得推荐的，那么，多久进行一次汗蒸比较合适呢1、汗蒸过后，体内的电解质和其他元素需要一定的时间恢复，因此，汗蒸的频率不要太过密集，以免造成电解质过量排出，导致身体水肿或脱水普通人，一般建议每周蒸1次或2次，中间最少间隔2-3天，这是比较合适的一个周期

最近这十年来，“光棍”一词又频繁出入在我们视野里要知道，我国每100个女婴出生，对应就大约有113个男婴出现这就意味着就有13个男性以后会面临“娶不到媳妇”的境地尽管这是我国国家统计局在2015年公布出生人口性别对比调查，这已经是近期最低的趋势，但依旧还是挡住不了性别失衡的状态中当我们还在叨叨“剩女不剩女”，媒体总是报道“4000万中国男性娶不到媳妇”“有3000万光棍”之类的内容，这要说最急莫过于就是处在适婚年龄的男性父母然而我们在发愁“结婚礼金高”、“媳妇不好找”等时，又有谁会想到这性别失衡的现象在中国，性别失衡究竟有多严重呢据数据统计，从上世纪80年代，中国出生人口性别比一直高居不下，在2004年就已经达到峰值121

Practise to pronounce 'wh' 'wr'7Learn the song: It’s a big exciting world8Complete exercise 1 in ABHomework:Practise the following sentences in pairs:Where are you fromWhere are you going to goWhere are you going to go thereWhere are you going to do thereDesigns:Module 10 Unit 2 I’m in New York nowArrive Grandma mad Chinese food for me