终于，经过我不断地努力，而且老师也不断给予我信心下，跳舞终于成为了我的拿手好戏，之后，我就经常参加全国的比赛、考级、演出等有一次，我去演出时，开始我有点紧张，怕在台上出丑，轮到我上场了，我做了深呼吸，就上台了在台上我一直让自己放松，我听到台下的观众在说：“这孩子跳得真好啊”的话时，我的脸上露出了笑容演出结束了，台下的观众送来了热烈的掌声，我的心里美滋滋的我之所以有今天的成就，是因为有了当年的努力，如果我那时候放弃了，就没有今天出彩的我每当家里有客人来时，我都会给客人展示一下我的舞蹈并且学校的文艺汇演活动，同学们也都推荐我去参加，每次我都不负众望地完成了看，这就是我的拿手好戏——跳舞

太过油腻的晚餐会难以消化，导致患者肠胃不舒服，影响到夜晚的睡眠建议晚餐使用较为清淡的食物，也不可吃得过饱，这样就可以获得一个较为优质的睡眠四、泡脚泡脚可以促进身体的血液循环，缓解全身疲劳对患者可以起到一个助眠的效果另外，泡脚对乙肝患者的恢复也是有很大的好处的，泡脚可以让肝脏的血液循环加快，让肝脏得以休息所以，对于乙肝患者来说，每天晚上泡泡脚是很有必要的，在泡脚时，可以在盆中放一些姜片，可以起到更好的效果，等身体微微发热、出汗，就可以结束泡脚了五、睡前不要看手机手机与我们的生活息息相关，但是手机会对人体造成一定的辐射，对睡眠造成影响患者就会难以进入到睡眠的状态中来所以，乙肝病人睡前不能看有辐射的电子产品，以免造成失眠的情况

)(7)请同桌互相念念这一首诗，注意把音读准(8)小朋友们读得真准，古诗光是会读，不算稀奇，还要读出诗的味道来注意诗的停顿很重要，听老师来有味道的读诗，注意哪些地方需要停顿为什么鹅、鹅、鹅要说三个出示停顿的地方(学生试读——指名读——齐读)三、理解诗意1、小朋友学会了有味道地读古诗，现在请你有味道地背一背这首诗(自由背——指名背——齐背)2、谁愿意回家背给妈妈听师扮演妈妈的角色，进行师生对话式背诵(随机理解前两句诗意)(1)看图片理解"曲项"的意思(曲项向天歌就是鹅弯曲着脖子朝天歌唱)(2)"向天歌"它可能会唱些什么呢3、孩子，你学得真不错请你找出后两行诗中描写颜色的词(白毛、绿水、红掌)，这些颜色是写什么的

但值得警惕，那些无糖月饼虽说没有使用蔗糖，而是使用代糖但月饼里的莲子、豆类、果仁类的淀粉、以及月饼外皮中的使用的面粉，这些进入人体内，就可以转化为葡萄糖，同样也会升高血糖而且无糖月饼依然还有油脂，所含的热量也不低，所以对于糖尿病患者，尤其是肥胖型，还是需要限制使用无糖月饼实则上并不是真的无糖也不适合“三高”人群食用，无糖可能只是无蔗糖但会用麦芽糖、葡萄糖等等更能威胁身体健康四、可以不妨选择早餐使用建议大家可以将月饼放在早餐吃，由于早上起来处于空腹，月饼能够迅速提供充足的能量和脂肪，能够支撑一个上午的工作月饼，建议从正规渠道去购买近年来，不少朋友们也都开始追求那些手工私人作坊的月饼，但需要提醒的是，月饼制作材料往往需要特殊的环境储存以及苛刻的运输条件