简介： 50岁以后，随着年龄增长，身体成分悄悄发生了变化，肌肉逐渐减少，脂肪逐渐增多直接后果是代谢降低、体质下降、体力不足、体型走样等；间接后果是影响关 50岁以后，随着年龄增长，身体成分悄悄发生了变化，肌肉逐渐减少，脂肪逐渐增多直接后果是代谢降低、体质下降、体力不足、体型走样等；间接后果是影响关节稳定，易出现骨性关节炎、关节退行性改变、骨质增生、骨刺、腰间盘椎突出等，严重者活动能力降低、步速缓慢、行走困难、步履蹒跚、摔倒骨折等如何才能减缓肌肉衰退，保持体力和体质，预防骨关节疾病呢要想减缓肌肉衰退就要摄入适量的奶类、肉类、鱼虾和蛋类等高蛋白食物非常重要蛋白质不但是肌肉的主要成分，还能促进肌肉合成

我们可以把这篇文章当作道德教育的好教材在教这篇课文时，我们不应再像以往那样进行字词句、段落、形象、写法诸如此类的分析，而是引导学生透彻的把握全篇的思想内容并且使学生从中获得精神上的提升和感情上的熏陶第二，教学方法要新改变传统教学中以教师、教材为中心，以灌输式为主的教学模式，建立起学生主动参与、教师启发指导，师生共同长进发展的教学模式，改变长期以来以被动接受性学习为主的语文学习方式，建立起以自主学习、合作学习为主导的新型学习方式例如，让学生课外搜索关于“__”的资料以及历伟人自我反省和忏悔的例子，在课上自主交流于是，在“导入新课”环节，学生们争先恐后的说出自己所了解的“__”中发生的事;在“拓展延伸”环节，同学们积极交流自己课前搜索的中外历一些同样具有勇于解剖自己的精神品质的伟人事例

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1、教师范读课文，请同学们注意课文中生字的读音2、请同学们自由读课文，遇到不认识的字可以问老师，也可以问同桌3、三名同学试着读课文，其他同学认真听读，同时数一数文章一共有几个自然段(3个)4、谁来读一下文章的第一自然段(2人)老师为什么要学生们画画(因为那天是母亲节，老师想让孩子们画一幅画送给自己的母亲)老师为什么“惊讶不已”(老师觉得这些孩子的家境不太好，他们一定是希望自己的妈妈得到一顿丰盛的佳肴，可是这个孩子却画了一只手，她很奇怪)5、看到了道格拉斯的画，同学们产生了怎样的疑问(这是谁的手)同学们是怎样猜测的结果呢道格拉斯为什么要给妈妈画一只老师的手呢他想让妈妈得到什么呢6、请同学们自由读第3自然段，想一想：道格拉斯为什么不画丰盛的佳肴，而画老师的手呢