用「再归因」可以帮助您避免用仪式行为来让自己好过一些，例如整个完成的感觉若知道这些强迫思考是来自脑部生化的不平衡，你就可以学着忽略这些冲动，继续做该做的事情记住：「那不是我，那是强迫症在作怪」若抗拒听从冲动或抗拒反应，你将改变脑部，且让强迫症的感觉减少若你对冲动反应，你可能暂时舒缓一些，但是不久之后，冲动势必更加严重这或许是强迫症病人最需要学习的一课那将帮助你避免成为呆子或上了强迫症的当「再确认」与「再归因」常常一块儿做的，因此会让病人对强迫症的成因有更深刻的了解先全心的察觉强迫症在逼迫我，然后了解它是来自脑部的病态所致步骤三、转移注意力 进入此步骤是真正要干活了开始的心理建设是：没有痛苦，就没有收获

教学准备课件教学安排：4课时第一课时教学目标：完成口语交际，提高语言表达能力教学过程：口语交际 我们的课余生活1．通过这一组课文的学习，我们了解了民族小学孩子的课间活动，与苏联小朋友一起发现了蒲公英的秘密，目睹了槐乡孩子爬上高高的槐树割槐花挣学费的情形；我们安排了自己的课余活动，认真执行计划，这一阶段的课余生活充实而又有乐趣，许多同学都想把这乐趣与大家分享2．前后四位同学组成四人小组，在组内展示各自的课余生活记录本，交流自己前一阶段的课余生活：自己在课余都做了什么事，有哪些收获和感受a可以讲讲课间课后同学间开展的'游戏、娱乐活动；b可以讲讲在老师指导下进行的小制作、小发明、调查考察活动；c可以讲讲自己读了什么好书，完成了多少万字的读书量，摘了多少卡片，增长的见识和受到的教益；d

4小鸟的观点是什么它眼中的天是什么样“无边无际”是什么意思(步步设疑，培养学生思考能力)5你认为青蛙和小鸟谁说得对小组讨论一下，并汇报(摆清青蛙和小鸟的观点，让学生讨论，培养学生合作学习能力和善于分析、善于思考的能力)小结：大家孝认为青蛙错了，那你知道青蛙为什么错了吗它眼中的天为什么只有井口那么大呢请同学做个实验，把你的书卷起来，往天上看，你看到了多大一片天(以实验为突破口，了解青蛙错误的原因，培养学生动手寻找问题根源的能力)6这只小青蛙一直生活在井里，所以它看到的天只有井口那么大，设想一下，假如有一天，青蛙跳出水井，跳到井沿上，它会看到什么说些什么呢(扩展思维，培养学生想像能力)7下面，我们看本文题目“坐井观天”，现在你明白“观”是什么意思吗

同学们，大学是现代社会的思想库，传承人类过往的文明，孕育人类未来的希望大学是新思想的发源地，守护社会的核心价值，引领社会的发展进步培育有思想的青年人，永远是大学的核心目标你们在大学四年里所收获的青春果实中，最宝贵的就是你们逐渐形成的思想一个人能够成为什么样的人，关键在于他有着怎样的思想我们评论某人有思想，往往指他有自己的思考、尤其是有自己的观点有思想的人，不会失去目标、失去方向有思想的人，内心是充实而丰富的有思想的人，自有人格的魅力思想是人生最宝贵的财富成为一个有思想的人，应该是你们的人生目标，但这个目标不可能在大学四年的时间里完成思想的形成需要丰富的阅历，需要长期的积累，需要读万卷书、行万里路