不少人认为，出汗意味着身体排毒，像温泉、汗蒸、泡脚、桑拿等休闲养生的项目越来越受到欢迎，认为通过这些行为养生能促进身体出汗，就可以达到排毒效果，那么汗蒸真的可以起到排毒吗汗蒸可以排毒吗 汗蒸对于排毒有一定的效果，汗蒸是一种很好的保健方式，尤其适合冬天，而可以帮助排毒就是其养生的功效之一，众所周知，汗蒸对女性的绝妙好处就是能排毒养颜了，在流汗时，人体内的毒素也会被排出体外，这对于因为堆积了过多毒素也出现皮肤问题的女性来讲，是个不错的美颜方法，女性们可以每个月固定汗蒸一次汗蒸排毒效果好吗 汗蒸可以帮助排毒，但如果仅仅只靠汗蒸这一种方式，排毒的效果还是有限的，汗蒸可以加速体内血液循环，打通身体内环境，排出身体污物，但是只通过汗蒸可以排出的毒素是有限的

(5)感情地朗读这一段，说说这段写什么3、学习第3段(1)按第2段的填空题，自学这一段(2)校对答案，辅导难点估计学生对这一段的第2句话的意思难以概括，可引导学生读句子思考：“果树结果、鲜花开放、小草翠绿、小溪欢跳”这是一个怎样的环境用这段话中的一个词概括(舒适)所以这句话的意思就是说他们想为家乡人们创造一个永远舒适、美好的环境，用满怀激情的语调读出山里孩子满怀希望、蛮有信心的样子来(3)有感情地朗读分述部分(4)山里的孩子幻想真多啊文中哪个词说明了这一点(充满)想想，他们还会幻想什么(5)小结：要是山里孩子的这些幻想都实现的话，山村将变得更加美好他们是多少热爱自己的家乡，多么有理想啊(6)齐读

使内容形象生动(4)“草地上盛开着各种各样的野花，红的、白的、黄的、紫的，真像个美丽的大花坛”(课件出示20)写出了花的种类多，色彩艳丽，把开满鲜花的草地比作大花坛指导通过朗读，表达出自己的喜爱之情(5)指名读，读出对夏天小兴安岭的喜爱之情喜欢这节的同学一起站起来读这段课文(草木茂盛，野花盛开，白雾迷茫，阳光明媚，构成了小兴安岭美丽的夏景从这段描写中，我们可以看出作者很注意突出季节特点)3秋天：秋天是迷人的季节，秋天的小兴安岭哪些景物吸引了你呢说说你感兴趣的景物或理由(自己先思考，然后小组交流讨论，派代表参与全班交流)(1)秋天森林中的变化：白桦和栎树的叶子变黄了，松柏显得更苍翠了秋风吹来，落叶在林间飞舞

说到养胃，粥似乎更深的国民的心每当胃部感觉不舒服的时候，很多人都会选择喝点粥来缓解胃痛，“喝粥养胃”的健康观念也逐渐深入人心，肠胃不好的人，由于吃饭吃不香，所以往往很多人最终选择通过喝粥，又或者长期喝粥来“养胃”然而，“喝粥养胃”真的能达到养胃的功效嘛事实上，对比其他食物，粥相对比较好消化、好吸收，对“受伤”胃而言，大大降低了原本的工作负担但问题是，粥只是降低了肠胃工作负担，从给胃减负角度而言的确会有一定养胃的作用但粥主要成分是碳水化合物，没有什么营养成分能够直接滋养胃，没有太多的科学依据喝粥并不是万能，这2类胃病患者就不宜喝粥对于手术后、大病初愈后，喝粥的确是一个好选择，但有时候有些人喝粥不仅不能起到养胃的作用，反而会伤害到胃部