简介： 小寒时节有哪些养生方法下面列出了三个比较好的养生法，供网友们参考一、吃山楂：开胃行气、消食化滞 &nb 小寒时节有哪些养生方法下面列出了三个比较好的养生法，供网友们参考一、吃山楂：开胃行气、消食化滞 民间有“三九补一冬，来年无病痛”的说法，人们习惯于冬季进补但进补倘若不当，或不注意适当锻炼，鸡鸭鱼肉等好东西吃多了，不少人会出现消化不良的问题这时，开胃行气、消食化滞的山楂最受欢迎山楂含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、有机酸、钙、铁、磷及多种维生素，营养丰富山楂味甘、酸，性微温，入脾、胃、肝经，具有消食健胃、活血化瘀、驱虫的功效，为药食两用之品山楂能开胃消食，特别对消肉食积滞作用更好要注意市场上的山楂小食品含糖很多，应少吃，尽量食用鲜果

教学重难点：1、通过体会比喻句，感受山茶花的花色美2、深入学习一、二、三自然段，有感情地朗读课文教学准备：多媒体课件教学过程：一、谈话导入，引出美1、师：山茶是我国十大名花之一，古往今来，它受到许多文人墨客的喜爱这节课就让我们跟随作家李华岚，去感受它的美吧2、板书课题，齐读课题3、山茶花到底美在哪儿呢二、初读感知，初识美1、下面，赶紧翻开书自由地读读课文吧注意把字音读准，句子读顺2、闯关游戏，检查生字词认读情况（1）第一关，词语关，（课件出示生词）自由读，指名读，齐读（2）观察红色的字，你有什么发现（出示多音字词语）齐读（3）第二关，短语关（4）闯关成功，瞧，山茶花绽开了美的笑脸（课件演示花开视频）3、整体感知那么山茶花到底美在哪儿呢

从额到颈“梳”而不漏;刺激头皮和穴位，以头皮感到微麻发胀为宜梳头结束，双手浴脸拉耳抓颈，使整 个头部血脉畅通午饭后，再利用10分钟时间梳头依照早晨的方法重复一遍，重新活络头部血脉，刺激头部穴位晚上临睡前，用10分钟梳头动作要轻慢迟 缓一些，抛开一切杂念睡前的头部按摩可提高睡眠质量需要注意的是，梳头要长期坚持才能达到养生的目的学问三：梳头力量把握好 如果想要通过梳头来疏通全身的话，那么在就必须要求你在梳头的时候要用力梳，梳到头皮微热，才能调动人体的阳气梳子刺激头皮和穴位，使头皮微微发麻，就会感到轻松舒服学问四：梳头手法有讲究 讲究手法，才能梳得有效前后左右，顺梳逆梳，从额到颈，由轻到重，由慢到快，双目微闭，心无杂念，专心梳理

今天，伴随着成长的喜悦，收获的激动，我们欢聚这里，隆重举行业典礼请允许我代表学校向经过三努力学习，圆满完成学业的你们表示最热烈的祝贺，向辛勤培育同学们健康成长的老师们和默默服务、忘我工作的教职员工致以最崇高的敬意三年前，你们怀揣理想和希望，迈入东西湖职校，开始了人生美好而又难忘的一段旅程三年来，你们执着地追求，辛勤地付出，顽强地拼搏，真诚地交际，快乐地生活，为成功的人生奠定了基础回首往昔，历历在目军训，你们队伍整齐，英姿飒爽;比赛，你们激烈角逐，呐喊助威;演讲，你们慷慨激昂，妙语连珠;汇演，你们歌声飞扬，舞姿婆娑校园处处都留下了你们奋斗、成长的足迹点点滴滴的三年，如一串串珍珠项链，熠熠闪光它将成为你们人生一段最难忘的经历，一笔最宝贵的财富，一座最重要的里程碑