注意防寒保暖是首要时下正经历寒冬，建议大家注意防寒保暖，避免受凉受寒，衣物要大小合适，不要穿过紧的衣物，以免影响血液循环，加重心脏负担，导致血压升高适度运动很关键适当地进行中等强度的运动，可增强心肺功能，加快体内的垃圾跟废物的排出，避免血管被堵，血流不畅不过在运动前，需进行准备活动，运动的时候不能过于猛烈，也不要突然改变运动的方式，运动结束之后还需放松10分钟合理饮食，建议每天测量血压饮食也是诱发该病的因素，因此平时的饮食要少油、少盐，盐摄入量不能太过另外，年老或者是患有其他疾病的患者，每天需要对血压进行检测，保证血压控制在稳定的水平之内，发现血压发生较大变动时，及时到院检查，若是不幸患病了，患者需通过多种降压药物来进行治疗，如ARB、AECI等

比如香烟当中含有的尼古丁这种成分，经过喉咙、气管进入支气管和肺部当中之后，导致患上慢性支气管炎、慢性气道阻塞以及肺气肿、肺癌等呼吸道疾病的风险非常高四、长期情绪不良如果长时间出现一些压抑情绪，患上肺癌的几率会提高很多倍长时间负面情绪会使得人体的免疫功能快速下降，机体对于一些癌细胞的免疫杀伤和免疫监视功能就会下降而且在出现不良情绪的时候，胸膜腔内的压力会快速升高，使得肺脏受到压缩从而影响到肺部的血液循环，会产生一系列肺功能障碍尤其是对于患有慢性支气管炎等肺部疾病人群来说，如果长期受到一些不良情绪刺激，极有可能会导致肺泡破裂，对肺部健康危害非常大总而言之，以上4种行为对肺部的伤害非常大除此以外，如果长时间出现熬夜、压力过大行为的话，也会使肺部功能受到一些影响

激动的是，同学们将以此作为人生新的起点，踏上又一个新的学习征程绝大多数同学将升入自己理想的优质高中就读，同时我校国际部的9位同学也已经拿到美国高中的入场券，即将于暑假后留学美国，开始实现他们的留学梦想回首三年如水光阴，一千多页就这样匆匆翻过，但母校和老师们，却忘不了你们在教室里发奋苦读的身影，忘不了你们在运动场龙腾虎跃的英姿，忘不了你们弯腰拾纸间美丽的一刹那，这一切是那样的铭心刻骨，深深印在母校老师的记忆中三年来，你们不是孤孤单单的一个人，伴着你们前行的不仅有你的同窗好友，还有望子成龙，望女成凤的父母，更有“桃李不言，下自成蹊”的老师同学们要心怀感恩，要感谢你们的父母，也要感谢自己的老师正是因为他们的倾情付出，你们才这么顺利地走过这人生中重要的三年

这些图形都是对称的吗(不是)3、你们能给它们分分类吗(能)谁愿意上来分一分你准备怎么分类(分成两类：一类是对称图形，一类是不对称图形)问全班同学：你们同意吗(同意)你们怎么知道这些图形就是对称图形有什么办法来证明吗(对折)好，我们用这个办法试一下谁愿意上来折给大家看的自己上来，选择一个喜欢的图形折给大家看4、图形对折后你发现了什么谁先说(可能的回答：对折后两边一样或对折后两边重叠)你们所说的两边一样、两边重叠，也就是说对折后两边重合了(师板书：重合)(若有说出完全重合则板书：完全重合)请将对折后的对称图形贴到黑板上，谢谢师指不对称图形同学们刚才我们通过把这些对称图形对折，发现对折后两边重合了，现在再请几位同学上来折一折不对称图形，看看这次又有什么发现