最让人后怕的一点，脂肪有润滑皮肤的作用，如果你每一顿都吃猪蹄，尔后觉得自己的皮肤变光滑了，那还真不一定是胶原蛋白的作用，而是摄入的脂肪在你的皮肤上表现出来了该如何正确补充胶原蛋白首要的是保持身体健康，才能保证人体胶原蛋白正常的合成和代谢；营养摄入要均衡，有良好充足的睡眠，并且还要多喝水，保持肌肤Q弹熬夜、抽烟、酗酒、长时间暴晒、乱吃东西都会造成胶原蛋白流失，需要改正不良习惯对胶原蛋白有益（能促进胶原蛋白生成）的食物：1鱼子酱富含各种人体所需的营养元素，包括蛋白质，矿物质，维生素和脂质，含有丰富的不饱和脂肪酸鱼子酱提取物的最重要特性是其保湿、滋养、抗氧化、重新质化功能， 因而鱼子酱提取物被认为是修复皮肤损伤、抑制炎症因子表达、促进胶原蛋白合成，刺激皮肤细胞新陈代谢的理想添加剂

流鼻血的经历大概所有的人都有过，流鼻血在生活中算是比较常见的健康问题，但值得注意的是流鼻血后的处理方法，有一些错误的方法要记得避免，一起来看一下流鼻血后的处理方法吧1、按压止血在发现自己流鼻血的时候不要紧张，要记得将头稍微低下，并且用手指紧紧地把鼻子捏住，通过物理按压的方法使破裂的血管愈合，流血很快就会停止要注意的是，在流鼻血时头一定不能后仰，因为这样做非但不能止血，还会导致鼻血流到喉咙，有窒息的危险，所以一定不能这么做2、冷敷流鼻血时可以用凉水在额头上不断拍打，如果有手帕、毛巾的话，可以弄湿后拿到额头上冷敷，也可以敷鼻子这样做的目的是使毛细血管收缩，血液流速降低，使鼻腔出血停止3、塞住鼻腔可以用经过消毒处理的干净的棉球或者弄成条状的纸巾塞住鼻腔，这样做的目的是从鼻腔内部压迫破裂的毛细血管，使鼻腔血管停止出血

比一比，给下面的字组词吞( ) 吵( ) 呜( ) 叼( )含( ) 咬( ) 唤( ) 啼( )3我拓展，我积累（1）小朋友，你还知道木字旁的字吗杆 杖 标 栋 棵梅 枝 椅 柱 楷柳 柏 松 槐 树椿 枸 杞 桂 桔（2）你还知道哪些偏旁的字交流举例提手旁：扎 扒 打 扑 扔 托 扫 扩 扣 扛 扱 扬 执 扙 抛 扭 拟心字底：忌 忍 忐 忑 忘 志 忽 念 怂 态 忠 急 怒 思 怨 怎 总三点水：汉 汇 汁 池 汗 汲 江 汤 沟 沪 沥 没 汪 浅 沮 泪 泠【设计意图：通过交流使学生认识到口字旁的几组字都具有相同的偏旁，却有着不同的意义引导学生学会了在分类中鉴别的方法，增长了知识

这些复习课都是复习中的重中之重，都是老师精心准备的他们看似都在重复平时学过的内容，其实，已是一种浓缩，一种总结，更是一种提高这些课有助于大家理清复习的思路，提高复习的效果第二：合理安排，制定科学计划平常的学习要善于归纳、总结，利用复习的机会巩固基本知识、技能，由此及彼，重在知识的迁移，在训练能力上下功夫，使自己学习水平再上新台阶基础薄弱的同学更应充分利用这次复习的时机，做到复习到位，消化到位第三：总结经验，谱写新篇章考试过后总结往往是我们容易忽视，实际却很重要的一步通过总结，我们查漏补缺，找到新的目标，为之努力同学们，我们的目标已经确定，接下来关键在于行动知道不是难的，行动才是难的，不仅行动是难的，善始善终才是难的