如果其他方法都无效，火势又逼近时，也不要仓促跳-楼，有可能的话，先在门窗等牢固处拴上绳子，没有绳子的可撕开被单、床单等连接起来，然后顺着绳子或布条往下滑需要跳-楼时，可先往地下抛些棉被、床褥、海绵垫等物，然后手拉住窗台往下滑4、身上着火怎么办发生火灾时，如果身上着了火，千万不能奔跑，因为奔跑时，会形成一股风，就像是给炉子扇风一样，火会越烧越旺着火的人乱跑，还会把火种带到其他场所，引起新的燃烧点身上着火，一般总是先烧着衣服、帽子、裤子这时，最重要的是先设法把衣、帽、裤脱掉，如果来不及脱，也可卧倒在地上打滚，把身上的火苗压熄灭，或者跳入就近的水池、水缸、小河等水中去，把身上的火熄灭5、错误的逃生模式

每每提及雷锋，我的耳边就回响起雷锋那朴素而又发人深醒的话语每每吟诵那一句句热血澎湃、催人奋进的誓言，我就想起了我们217班的一个个活雷锋有一种学习叫见缝插针作为班长的王__认真负责，从不用居高临下的态度面对同学，每当同学有难，第一个冲去帮忙的总是她在学习上，也是毫不懈怠忙忙碌碌深入钻研的身影不正是雷锋“钉子”精神的现实写照吗有一种永恒叫无私奉献看我们的劳动委员焦__又在领导大家去打扫清洁区，每当他“同学们，加油干”的口号响起时，我们心中的热情就猛上心头干活最卖力的也是他，每当他回来时，总是一副汗流夹背，挥汗如雨的样子，但脸上却总是乐呵呵地笑着，仿佛能为班级作出贡献便是他的快乐有一种约束叫严格自律

建议在生活中进行一定的调节，从而减少对身体的损害二、记忆力衰退男性衰老的表现还表现在记忆力衰退上；因为男性进入中年之后，大脑的细胞功能就会逐渐衰退；此时大脑的机能开始下降，反应力和记忆力就没有之前那么灵敏，很容易出现记忆力衰退针对这一情况，男性可以在日常生活中加强身体锻炼，从而提升身体的活性同时也可以多进行脑部的训练，从而改善记忆力下降这一情况三、身材发福身材发福也是男性开始衰老的表现男性可能因为工作的需要，要长时间久坐或者应酬，如果缺少运动的话，就会导致体内的脂肪不断堆积，最后出现啤酒肚乃至身材严重走样男性中年发福不但影响个人的形态，而且也会诱发其他的疾病例如，由于体内脂肪比比较高，男性很容易出现高血压或其他的心血管疾病，并且个人的代谢功能也会开始减缓，从而加速衰老的进程

同学们，很多事情在我们看来是举手之劳，对他们来说却是一种奢望给残疾人一个搀扶只需你付出一只手的力量，给他们一个公交车上的座位，只需你付出多站一会儿的辛苦，爱护他们的专用设施，只需你付出绕一点弯路的时间关爱残疾人是全社会的责任，让我们从今天做起，从身边做起，从小事做起，从一点一滴做起，不只是在今天，而且是在每一天让我们每一个人都献出爱心，弘扬中华民族尊老爱幼、扶残助残的传统美德，给残疾人更多关爱和帮助做一个文明的使者吧关爱残疾人的国旗下讲话5敬爱的老师，亲爱的同学们：大家早上好今天我在国旗下演讲的主题是《尊残助残你我行》同学们，当你每天迎着朝阳，走进校门时，你可曾想到在我们周围有一群人却要依靠冰冷的轮椅度过人生的每一个台阶;当你和爸爸妈妈齐聚在电视机旁，共同欣赏精彩的节目时，你可曾想起你周围还有一群人却连仰望蓝天也是一种奢望;当你和小伙伴在音乐中感受美妙的音符时，你可曾想到在我们身边还有一群人永远生活在无声的世界中……他们就是令人敬重的身残而志坚的残疾人