俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”这是我国民间养生保健的经验总结夏天天气变化多端，风雨无常，人们冒风淋雨，或因热贪凉，极易感冒风寒再者，夏天气候炎热，一般人食欲不振，多喜生食凉饮，一旦饮食不节、生凉不慎，最易损伤脾胃的功能，致脾失健运而腹满泄泻，胃气不通而脘痛呕吐生姜可蔬可药，其性味温、辛，有发汗解表、温中散寒、开胃止呕的功效，可用于治疗外感风寒、胃寒呕吐、腹胀泄泻等症现代研究证实，生姜含挥发油、姜辣素及多种氨基酸等所含发挥油能兴奋血管运动中枢和呼吸中枢，促进心跳加快、血管扩张和汗液分泌所含姜辣素能刺激消化道粘膜，增加食欲，促进消化因此，夏天吃姜，既可以防治脾胃功能受损，也可以防治夏令感冒风寒

警惕胃病患者及广大女性朋友们要注意腹部保暖，白天穿内衬、晚上盖好肚子，平时少穿露脐装5、肚脐肚脐在中医针灸学中又称“神阙”，为一保健温阳要穴肚脐身处腹部重要位置，为五脏六腑之根，神元归藏之本，各经络之气汇聚于此，经常艾灸或是双手搓热捂此穴可温补阳气，健脾护胃对于日常生活中脾胃虚弱者，进食寒凉腹泻者，顾好腹部、平素注意肚脐保暖为养生之要早春时节，减衣太快或捂太过都会引发感冒“春捂”固然重要，但春捂养生的同时不要忘了凡事都有两面性，把握度很重要因此，注意控制脱棉衣的进度，切忌急脱急穿，正如四季变化，要缓之有度，循序渐进根据气温变化适度添衣减物气温15℃则视为春捂与否的标准，温差若大于8℃的早晚最好穿上厚外套

只要面料有纤维，有摩擦，就有可能起球，区别只在于“起球多少”“是否容易脱落”影响衣服起球的3个关键因素 1纤维类型 易起球：腈纶、羊毛等； 较不易起球：涤纶、真丝、精梳棉等2纱线与织物结构 纱线捻度低、毛羽多、结构疏松(如针织物)的衣服更易起球； 平纹、高密度机织物则相对不易起球3穿着与洗涤习惯 袖口、肘部等高频摩擦部位易起球； 机洗过度、水温过高、使用碱性洗涤剂，都会加剧起球现象真正的质量差：起球后不脱落 很多人混淆了“正常起球”和“质量问题起球”，两者区别很明显： 正常起球：毛球松散，穿着过程中会自行脱落，清理后不会损伤衣服； 质量差起球：毛球牢牢粘在衣服上，难以清理，清理后会留下小破洞、纤维断裂痕迹，甚至越清理起球越严重——这种情况才可能是质量问题(如纤维质量差、编织工艺粗糙)

We have been learning English for several yearsBut how many English-speaking countries are there in the worldNow let’s make a list of them on the blackboardEnglish Countries ExplanationMother tongue the United Kingdomthe United States of AmericaCanadaAustraliaSouth AfricaIrelandNew Zealand The people in these countries are native speakers of English