早晨先把浸泡好的豆子放入豆浆机中，接上电源，开始磨豆浆，大约20分钟左右的时间就可以喝到美味可口的豆浆剩下来的豆渣千万不要丢掉，应该放入冰箱保存到了晚上，把剩下来的豆渣加入玉米面，不可以加水，然后放入苏打粉，蒸制成窝头，味道也会很好豆浆中的营养物质主要有脂肪、蛋白质、碳水化合物、矿物质和维生素，早晨喝豆浆可以保证人体对营养的需求；豆渣中主要的成分是膳食纤维，用豆渣与粗粮玉米面蒸成窝头作为晚饭，不仅有粗细互补的作用，而且能够有效的提高胃动力，减少人体对脂肪的吸收，可以有效的预防肥胖症，起到减肥的作用喝豆浆时还应该注意干稀的搭配，让豆浆中的营养物质在淀粉类食品的作用下，让人体吸收得更全面如果在同时食用一些蔬菜或水果，营养成分就更全面了

解表散寒(去除肌表的寒邪)祛风除湿止痛羌活是一种常见中药，味辛苦羌活有解除体表的寒邪，祛除风邪和湿邪，止疼痛的功效，临床上用于治疗风寒感冒头痛颈部僵硬风湿关节疼痛肩背酸痛等羌活又叫作羌青羌滑黑药等，是伞形科植物羌活或宽叶羌活的干燥根茎和根现代研究发现，羌活具有抗炎镇痛解热抗心律失常抑制皮肤真菌和布氏杆菌等作用注意事项： 适宜人群：羌活配合其他药物或治疗手段，可用于感冒头痛颈椎病肩周炎膝关节炎等人群禁忌人群：脾胃虚弱者不宜服;因为血液亏虚而导致疼痛者慎用;阴虚头痛者慎用用法用量：治疗用药时，常煎成汤药口服，或者做成散剂丸剂;成人每天3~10g日常保存：放在阴凉干燥的地方，防蛀羌活应在医生的指导下服用，不可自行用药

尊师的国旗下讲话稿（精选篇9）尊敬的各位老师，亲爱的同学们，你们好（鞠躬）我叫______，来自高一4班今天我要演讲的题目是《尊师 ·爱校 ·成人》首先请允许我代表高一4班全体同学，向敬爱的老师们表达诚挚的敬意和最深的感谢：（全班）老师，您辛苦了金秋十月，金色华年，我们大家相聚在林州四中这金色的校园相聚有缘，相识相伴，我们师生将一起度过这美好的高中三年春蚕无声，丝尽方休蜡烛有泪，成灰始干黑发积霜织日月，粉笔无言写春秋老师，是人类灵魂的工程师您用知识的甘露浇灌着我们渴望求知的心田，您用清正的行动影响着我们尚待修剪的品行语文老师王海增，书香墨色，德高品重数学老师王奋梅，亲切和蔼，笑言暖语英语老师王湘云，欢乐大度，平易近人

我们完善自己的文明修养，要从身边吃饭洗手这些小事做起养成文明的习惯，使文明的观念从意识层次进入无意识层次，使文明贯穿我们的一举一动我们从小接受文明礼仪的教育，自己却吝于履行、甚至反其道而行之，这跟从来没有接受社会教育有什么区别所以我们要实践社会文明，就要从这“知行合一”上下功夫、从自己的坐言起行上下功夫，就要告别不文明的行为同学们，让我们行动起来，“新世纪新时代，新国家新文明”，不要让文明下，不要让文明只在纸上出现，要让它活跃在我们当中，让文明无所不在，让我们做文明的主人，让“文明与我同行”谢谢大家注重仪表国旗下讲话稿（精选篇23）老师们、同学们：大家早上好今天，我的演讲主题是“文明礼仪，从我做起”