2、一颗乐观的心 情绪对于病情的影响是非常显著的，患上癌症之后需要保持一颗乐观的心，乐观的情绪能调节神经系统，让癌症患者气血循环通畅，促进身体的新陈代谢，吸收能力变好，抵抗力大大提高3、健康的生活习惯 癌症患者由于受到疾病的影响，生活质量会大大的降低，而癌症患者要不能自暴自弃，需要有一个良好的生活习惯，在能行动的时候可以多走动，还可以与人下棋、听广播陶冶心身，提高我们的生活质量，也可以提高我们的身体抵抗力凡事想开点，不要老是转牛角尖癌症虽然能威胁人的生命，让人直面死亡，但是也有一些奇迹出现霍金被诊断为渐冻人后存活后被判断存活不超过2年，但是他积极的与疾病抗争，到去世前生命延长达55年，还为世界做出了巨大的贡献

要保持良好的读写姿势，还要注意：不要在直射阳光或暗弱光线下读书、写字;不要躺在床上或趴在桌上看书;不要边走边看书，更不要在晃动的车厢里看书3、节制看电视、用电脑看电视要有节制，距离要适当，和电视的距离为3米以外使用电脑的距离保持在50-70cm左右，看电视、用电脑的持续时间不要超过半个小时4、经常望远，做好眼保健操积极参加户外活动，经常眺望远处，放松眼睛，如可以眺望远处的树木或建筑物，也可以在夜晚辨认那满天的星斗坚持做好眼保健操能够消除疲劳，增强眼部血液循环，放松眼肌，对近视的防治有积极的作用我相信每个人对这个世界都存在一定的好奇和热情，那就让我们行动起来，保护视力、远离近视让我们的每一天都在光明和和谐中完美的上演

3、用1厘米测量橡皮的长度大约有几个1厘米呢请小朋友四人小组合作，用1厘米的小棒量量看汇报交流，引出尺子三、观察尺子，认识厘米1、认识尺尺是量长度的工具对比你手中的尺子，它还少了什么根据学生回答揭示：A、数尺子上有哪些数呢我们把他们请上来B、刻度这些长短不一的竖线就叫刻度0所对的刻度就叫刻度0，1所对的刻度呢C、cm一大格的长度是1厘米，在尺子上一般用英文字母cm表示2、认识1厘米(1)请小朋友拿出你的尺子，先仔细观察，再用铅笔尖指一指：从哪儿到哪儿是1厘米(如：刻度0到刻度1之间的长度就是1厘米……)(2)说明：像这样，每一大格的长度都是1厘米3、认识几厘米(1)1厘米我们会找了，2厘米你也能找一找吗

每个人依靠一日三餐实现营养补给，但一部分人因三餐饮食关系导致身体肥胖开始有意识减少日常饮食规律，比如一日一餐、一日两餐等有意识减少吃饭次数，最终目的是为了减少总热量摄入促进减肥等其实，一日三餐饮食结构选择的好，能达到减肥目的实际上，在一日三餐饮食结构上减少油腻性食物、高热量食物摄入可实现减肥目标但是，一日三餐怎么吃才能减肥1、早餐：柠檬水和煮鸡蛋早餐是三餐中重要的一餐，不能忽略不少人为了减肥有意不吃早餐，但时间一长对胃肠道伤害较大在减肥期间，可尝试柠檬水和煮鸡蛋作为早餐柠檬水和煮鸡蛋能解决排毒和饱腹两问题，有利于促进新陈代谢起到减肥作用注意，柠檬水需间隔四个小时再喝一杯柠檬水拥有丰富的钾、钠、维生素C、维生素B1、维生素B2、铁、钙、柠檬酸、苹果酸等营养成分，可保证人体机能正常运转