核桃也是肾脏的补品，当肾脏不适的时候，可以食用薏米粥或是核桃粥核桃粥不仅补肾，还能补充丰富的维生素和钙这里向大家推荐的是以补肾效果良好的核桃为原料熬成的粥这道粥不仅味道鲜美，而且含有丰富的蛋白质、钙、铁、胡萝卜素、维生素B2，另外，维生素C和维生素E的含量也十分丰富另外，经常足浴可以促进肾脏血液循环用萝卜或艾草的干叶足浴能够促进肾脏周边的血液循环，当肾脏出现不适的时候，一定要尝试一下脚踝最容易变凉，通过足浴温暖脚部：可以带动下半身的血液循环，从而使肾脏的血液循环变得顺畅具体方法是：把具有温热效果的萝卜干叶或艾草的干叶子，或者是对肾脏有好处的笔头菜的干叶（有毒植物，慎用），选取一叶放入锅中，加入2升水，中火煎熬20分钟左右

”让你们大家那么气恼默读课文，找到相关内容来回答——“怀特森先生编造上课内容，有关凯蒂旺普斯的一切都是他编造出来的这种动物从来没有存在过”“我是完完全全按照怀特森先生所说的写却得了个大大的红叉测验不及格”“班里的每个人都没有及格，如果有一两个有困难的同学是正常的，但全班都不合格就说明老师的教学有问题了”“我们试卷的零分是要登记在他的成绩记录簿上的”“开始老师的表现让我们都喜欢上了他，即使都得了零分也没对老师产生怀疑，可一切都是老师编造的，感觉老师是在捉弄我们2、怀特森先生是怎么对大家进行解释的从他的言谈话语中你懂得了什么出示文字，指读：“难道你们没有想过吗既然已经‘绝迹’了，我怎么可能那么详尽地描述它的夜间视力、皮毛的颜色，以及许多根本不存在的现象，还给它起了个可笑的名字，你们竟一点儿也没有起疑心，这就是你们不及格的原因

”2、师：英子不再像以前那么忧郁，那她变成了一个怎样的人呢课件：用一句话交流：她成了一个()的人她成了一个(自信)的人;快乐、开朗、勇敢、不自卑、敢于面对生活4、从此以后，英子就像变了一个人似的，不再像以前那么忧郁几年过去了，上了中学的她依然惦念着给予她掌声的同学们，她将心中的千言万语全都融进了她的来信--我们一起去读一读吧(齐读)我永远不会忘记生活(1)你就是英子，你读吧(2)谁还想读(3)想读的都站起来读5、学到这里，我们逐渐领悟到掌声的深层内涵，它不光是拍手、鼓掌的表示，它还包含着对他人的__________(鼓励、支持、尊重、信任、关爱……)五、拓展升华1、师：因为掌声，英子勇敢地开始了第一次演讲，因为掌声，英子鼓起了生活的勇气，请大家想一想，同学们送给英子的仅仅只是掌声吗

喝酒后头疼是许多人都会遇到的问题，这不仅影响了我们的舒适度，还可能对第二天的工作和生活造成困扰那么，喝了酒以后头疼该怎么缓解呢下面，我将为大家介绍几种有效的方法一、酒后头疼快速缓解法 1补充水分：酒精具有脱水性，喝酒后会导致身体脱水，从而引起头疼因此，补充水分是缓解酒后头疼的首要步骤可以喝一些温开水或淡盐水，帮助身体迅速补充水分2休息充足：酒精会干扰睡眠质量，导致头疼加剧因此，酒后应尽早休息，保证充足的睡眠时间，让大脑得到充分的恢复3冷敷额头：用冷毛巾敷在额头上，可以收缩血管，减轻头疼症状但注意不要过冷，以免冻伤皮肤二、喝酒后头疼怎么办三招帮你缓解 1饮食调理：喝一些蜂蜜水或西红柿汁，这些食物中含有丰富的果糖，能够帮助加速酒精分解，从而缓解头疼