告诉你们，今年涪陵有好几个小孩下河洗澡被淹死了，他们再也见不到自己的爸爸妈妈了他们好可怜，老师悲哀，他们的爸爸妈妈也很悲哀二、防溺水教育小朋友们，我们怎样使自己不会发生溺水事故呢我认为应做到以下几点：(一)、老师先向学生讲几点防溺水的知识要点(1)教育学生周末、节假日、寒暑假严禁到江河、池塘、无盖的水井边等处戏水、游泳不能独自或结伴到池塘边钓鱼、游泳、玩水(2)教育学生在来校、离校的途中千万勿去玩水，下江游泳(3)我们是未成年人，很多同学都不会游泳，如果发现有同学不慎掉进江河、水库、池塘、水井里等，我们不能擅自下水营救，应大声呼唤成年人前来相助或拨打“110”(二)、老师谈谈事例，并由学生扮演小品本学期__学校在周末，几名学生到讲河边钓鱼玩，有两名学生不慎溺水死亡

除了这些，肌肉的优势还真不少：第一，减少脂肪日常生活中有一部分人明明吃的东西很多，但体重上升速度却并不快，主要原因就是基础代谢比较好而要想提升基础代谢，增加肌肉运动就是较为理想的方式，比如深蹲、俯卧撑、高抬腿等等，都有助于促进脂肪的燃烧，进而达到减肥瘦身的效果第二，帮助内脏减脂与身体表面脂肪不同的是，内脏上面的脂肪缠绕在各器官周围，仅通过有氧运动无法去除内脏脂肪，这也是有关的调查数据显示瘦人也有可能患上脂肪肝糖尿病的原因为了防患于未然，大家需要加强肌肉运动，进而减少内脏的脂肪含量第三，提升骨密度随着年龄不断增长，人体代谢速度变差，开始逐渐流失若没有注重补钙，则容易出现骨质疏松等问题，若年轻时加强力量锻炼，便可以加快骨骼合成的速度，进而预防骨质疏松

人体内的血管犹如城市内四通八达的自来水管道，为身体源源不断的输送着血液和养分，使人体这座城市可以维持正常的运转一量血管堵塞，将会带来巨大的健康隐患，比如大脑血管堵塞，将会诱发脑梗，而心血管堵塞，则可诱发心梗，这些疾病轻则致残、留下后遗症，重则危及生命，给人类健康造成极大危害其实，血管堵塞不会无缘无故自己找上门来，但如果人们在生活、饮食上不加以注意，肆意挥霍健康，血管堵塞迟早登门拜访因此医生忠告：以下4种行为是在给血管“添堵”，要及时改正了一、饮食上大鱼大肉随着生活水平的提高，越来越多的人在饮食上放纵自己，经常大鱼大肉，虽说满足了食欲，但从健康的角度而言，却是得不偿失大鱼大肉，摄入过多的高热量、高脂肪食物，不仅会诱发肥胖，还会导致脂类物质在血管内大量堆积，诱发高血压、高血脂等慢性疾病的发生

(2)、溺者若已喝了大量的水，救护者可一腿跪着，另一腿屈膝，将溺者腹部放在屈膝的大腿上，一手扶着溺者的头，将他的嘴向下，另一手压在背部，使水排出(3)、若是溺者已昏迷，呼吸很弱或停止呼吸，做完上述处理外，要进行人工呼吸可使溺者仰卧，救护者在身旁用一手捏住溺者的鼻子，另一手托着他的下颚，吸一口气，然后用嘴对着溺者的嘴将气吹入吹完一口气后，离开溺者的嘴，同时松开捏鼻子的手，并用手压一下溺者的胸部，帮助他呼气如此有规律地反复进行，每分钟约做14—20次，开始时可稍慢，以后可适当加快四、课堂总结：(1)通过这节课的学习,你懂得了什么(2)教师小结：人的生命只有一次，幸福快乐掌握在你的手里，希望同学们通过这节课的学习，学会珍惜生命，养成自觉遵守溺水安全原则的好习惯