我这人天生胆小，不怕你们笑话，当我接到演讲任务的那天晚上，我紧张的一夜没能入睡，今天能不能拿到奖不重要，重要的是我今天能有勇气从人群中走出来，就是我的胜利，我战胜了自己，也战胜了这个演讲台，这就是我自己给我自己的奖励下面我切入主题：我今天演讲的主题是“安全在我心中”，安全是一个部门，一个企业，一个国家每天都在抓的问题，也是容易被我们忽视的问题《电业安全工作规程》明确规定：“安全生产，人人有责”，说明了安全生产对我们每一个人的重要性，以前在变电运行，我就深知安全的重要性，每一块压板的误投、退都涉及到人身，电网以及设备的安全，所以当我接班的那一刻开始，我必须保持清醒的头脑和敏捷的思维，以保证我值班日变电站的安全运行

学生独立在书上第56页填一填，想一想集体订正3、解决问题师：为了使我们的校园更整洁，学校给我们各班划分了卫生区，这一周轮到第一组负责 卫生区的卫生，老师想卫生区的四分之三平均分给四个人来负责，你们能算出每个人负责整个卫生区的几分之几吗学生在练习本上列式解答运用分数除法能解决生活中的很多问题呢谁能像老师这样来说一说生活中的问题，让大家解决五、课堂总结 学生谈一谈本节课的收获六、布置作业：练一练第3、5、6题小学数学除法教案1000字篇2教学目标：1、使学生理解除法的意义，掌握除法竖式的写法，能正确地将表内除法列式来计算2、培养学生良好的书写习惯3、培养学生运用所学知识解决实际问题的意识和能力教学重点：能正确地将表内除法列成竖式来计算

其次自我调整是调整作息时间，杜绝熬夜，长久的熬夜会打乱我们原本规律的生物钟，以治愈到睡觉时间我们很难入睡第三、百合莲子茶有助睡眠相信每个人对中医都或多或少有所了解，百合莲子作为中医常用药材，它对于安神补气有着较好效果如果晚上难以入睡，那么我们不妨喝点百合莲子茶，这样有效改善我们的心神，提升睡眠质量具体制作方法如下：1、食材准备：百合：30克红枣：3颗莲子：15克2、制作流程：首先把这些食材进行清洗，然后将其在冷水里浸泡大约半小时的时间，在锅里面放800毫升水，放入之前准备好的这些食材，煮大约20-30分钟，此时如果朋友们喜欢吃甜，可以适当放蜂蜜进行调口味如此一碗安神助眠的茶就做好了当我们躺在床上，无法入睡时，千万不要焦虑，越焦虑越难入睡，这是一个恶性循环，最好的办法就是放松心情，脑海可以冥想一些美好的画面，总是再大的工作压力和学习压力都应该统统抛开，只有身体健康，我们才有资本去追求人生巅峰

现场视频显示，在一高速路上，有多辆小汽车抛锚停在应急车道上，可见多辆车的车胎干瘪，还有车主已经换上了备胎另一段现场视频显示，两辆救援拖车先后驶过，车上均载有小汽车，其中一辆后方还拖了一辆小汽车视频发布者配文称：“数十辆车被扎胎，等拖车” “等了四个半小时，救援人员说有100多辆车被扎胎”4月29日，视频发布者常女士告诉记者，视频拍摄于28日下午，当天下午3时30分许，他们的车在常台高速苏州段被扎，前后各一个轮胎损坏，轮胎上有V型伤口，但车上备胎只有一个，只能等待救援，一直等到晚上8时许，拖车才将他们送下高速常女士向记者介绍，修补两个轮胎花了100元，但耽误了他们至少七八个小时的时间，事发后他们也报了警，目前还没有收到原因反馈，警方只让他们保存好修车发票