此食疗方具有较好的补益气血作用，适用于面色苍白或萎黄、唇甲色淡、经常头晕或疲惫无力的气血虚弱人群“收养”津液秋季燥邪最旺，燥邪一易伤肺，二易耗伤津液因此秋冬除了“收养”气血之外，也要“收养”津液，可以多选择滋阴润燥的食材，如乌鸡、燕窝、银耳、蜂蜜、藕、白萝卜、梨、芝麻等推荐银耳百合粥取银耳（已泡发）40克、粳米20克、百合20克、大枣20克洗净，同放入锅中，加水适量，熬成粥即可此方具有养阴润肺、益胃生津的作用，适用于有口燥咽干、鼻干鼻衄、干咳少痰、大便干结等不适的肺胃阴虚人群“收养”心神秋季草枯叶落、花木凋零，人也容易触景生情，往往会出现“悲秋”的伤感情绪，因此秋季也要特别注意“收养”心神首先要保持正面思维、乐观心态，适当延长夜间睡眠时间

中国银行与新加坡富登公司合资组建三家村镇银行在襄阳落户，是对襄阳经济发展潜力和金融生态环境的认可中银富登村镇银行的进驻，填补了我市外资银行的空白，为襄阳金融市场发展注入了新的活力，对丰富襄阳的金融业态、提升金融服务水平、满足群众的多种金融需求具有重要意义中银富登村镇银行是我市首家外资银行，也是目前我国境内设立村镇银行网点最多的商业银行我相信，中银富登村镇银行必将凭借自身先进的经营理念、管理经验和优质服务，为枣阳的客户提供更多更方便的服务，带动枣阳金融业的发展我相信，枣阳中银富登村镇银行一定能把握新的发展机遇，创新金融服务，开拓经营空间，做好与政府、企业互助、互动、互赢文章，在支持地方经济建设中壮大自身的业务规模和竞争实力

对，今年是雷锋同志牺牲--周年的纪念日--年前的3月5日，亲笔题词，发出了向“雷锋同志学习”的号召一夜之间，雷锋的名字响彻大江南北，一个普通战士的光辉形象，从此深深地印在了中国人民的心中雷锋叔叔出生在一个贫苦的农民家庭，7岁就失去父母，成了一个孤儿解放后，他参了军，成为一名光荣的人民解放军战士在部队里，他勤勤恳恳、踏踏实实，从平凡的小事做起，全心全意为人民服务他曾多次立功受奖因公牺牲那年，他只有22岁雷锋的故事千千万，雷锋的事迹说不完一天，雷锋乘火车出差，在车上，他看到许多旅客没有座位，就主动把自己的座位让给一位老人;他看到列车员很忙，就主动帮他们打扫车厢，拖地板，擦玻璃，收拾小桌板;他还给旅客倒水，帮妇女抱孩子，帮老人找座位，帮下车的旅客拿行李

Step 3 Practice1） Match each thing with a place in the picture in 1a2） Read the phrases___ get some money___ get some magazines___ have dinner___ get a dictionary___ get some information about the town___ buy a newspaper___ buy some stamps___ get a pair of shoesStep 4 ListeningListen and complete the conversations in the picture in 1a