不抛弃，不放弃学习雷锋精神，就是做个不给单位带来麻烦，不给他人添麻烦，不给自己惹麻烦，让领导和同志放心雷锋精神就是平常的日常生活，就是平时的作风养成，就是干好每个细微之处同志们，让我们一起学习来学习雷锋精神吧让它在我们这一代人手中更加耀眼，更加光芒四射吧学雷锋中学生国旗下的讲话稿（篇9）敬爱的老师，亲爱的同学们：大家下午好我是一年级四班的杨__，我演讲的题目是学习雷锋好榜样同学们，你们知道吗有这样一位叔叔，他来到这个世界普普通通；离开这个世界平平静静他身高只有1米54，却成了几百万人民解放军的排头兵；他的体重不足50公斤，却像一块巨石，激起我们心灵深处浪花层层叔叔永远年轻，因为叔叔有一张年轻的面容，他的微笑永远留在千万人的`心中，22岁是他永远的年龄

5预防心血管疾病腰果中的一些维生素和微量元素具有软化血管的作用，在保护血管、防治心血管疾病方面有很大的作用老年人如果适当吃一些腰果，是能够预防动脉硬化、心脑血管疾病的6延年益寿以形补形是中医的理论，既然腰果长的形似肾脏，因此，对肾脏的健康一定有帮助，因此，可以强肾固本，而肾脏健康有利于延年益寿7降压腰果可以保护血管的弹性，很好的维持血管的健康，因为腰果中有某些为微量元素可以软化血管，保护血管，对防治心血管疾病非常有益8消除疲劳腰果中维生素B1的含量仅次于芝麻和花生，适当食用可补充体力、缓解精神，适合容易感到疲倦的人群食用在生活中，我们可以适当的吃一些腰果，它的营养价值极高因为它含有丰富的油脂，可以润肠通便，润肤美容，延缓衰老

此时此刻，我的心情和大家一样：临别依依，离情无限在此，我首先代表D35班全体学员向训练中心的罗主任等各位领导和赵琰等各位老师一年来的精心教诲，表示深深的感谢一年共书窗，学业同长进，友谊倍加深一年的时光是如此的短暂，如黄河之水般奔逝而去，我们还没有习惯作师兄师姐的角色，就要分别但一年的同窗生活又是及其充实的，大家在一起共同学习、彼此沟通，一起从陌生到熟悉，从熟悉到朋友大家来自五湖四海，但无论人生沉浮与贫富贵贱，我们相信同学间的友情、师生间的友谊始终是纯朴真挚的，始终是甘甜香醇的，就象我们桌上的美酒，越久就越香、越久就越浓一年来，__带给我们的不仅是理论和知识，大家收获的更是一笔宝贵的人生财富水木一载绿，__七月天

最后再一次向各位致谢祝各位身体健康事事如意关于毕业的谢师宴致辞5尊敬的各位来宾和亲友们，你们好首先让我代表全家向百忙中前来参加庆典的各位来宾及亲友们表示热烈的欢迎和衷心的感谢女儿金榜题名，我们全家为女儿实现自己的梦想、迈出扎实的一步而无比高兴和激动为此今天宴请各位，请各位来分享我们全家的喜悦希望大家能开怀畅饮，共同度过一个美好的良宵今天成绩的取得，与她的恩师谆谆教诲，及各位来宾和亲友们的鼎力相助是分不开的，我们全家郑重地向你们说声谢谢女儿考上理想的院校“北京大学”，是她人生中的一个里程碑、一个重要的转折点，希望女儿在今后的学习生活中能不骄不躁、脚踏实际、锲而不舍、游刃有余;更祝福我的女儿今后能百尺竿头，更进一步，学业有成，一路高歌