3、揭示课题，读题4、作者写维也纳，为什么选取穿越维也纳森林来写呢让我们一起走入课文二、初读课文，整体感知1、出示自学要求，自学课文：(1)读准字音，读通句子，遇到难读的地方多读几遍，理解“触景生情”的意思(2)想一想：作者穿越森林的路线是怎样的用着重号在文中进行标注(3)课文中是怎样直接描写维也纳森林的美景的用“~~~”在文中划出有关句子2、交流：(1)请学生串读课文(2)读词语：恬静 苍翠 百鸟争鸣 触景生情 生机勃勃 俊俏 呜咽 低吟 芬芳“呜咽”的“咽”是一个多音字，还有两个读音，一个是yàn,谁能为它组个词(狼吞虎咽)另一个是yān，谁来组词(咽喉)“低吟”的“吟”最后一笔是横折出示1：这片苍翠而幽静的森林从维也纳市的西南部向南绵延展开，连绵起伏

此外还要学会释放压力，调节自己的情绪，对于一些含有雌激素的保健品、丰胸产品，应避免使用3、加强体育锻炼女性生活中还应积极锻炼身体，如进行瑜珈、慢跑、快走等锻炼，有助于增强抵抗力，防止各种疾病的发生4、定期进行甲状腺功能检查甲状腺癌如果可以及时发现，其治愈率是比较高的建议女性每年到医院做一次体检，如果出现甲状腺疾病，如甲状腺结节、甲状腺炎，要及时治疗，防止病情加重临床上女性患上甲状腺癌的几率要明显高于男性，究其原因，与遗传因素、不良的生活习惯以及接触放射线等有一定关系；对于女性来说，想要预防甲状腺癌的发生，平时要减少接触有害物质，养成健康的生活方式，多锻炼身体，还应定期到医院进行相应的检查，从多方面入手，才可以将甲状腺癌拒之门外

我希望大家能够坚守一份真我的执着，守住我们职业的道德底线，做真实的自己，真诚地待人不管外界如何风云变幻，我们都有一个明确的方向和价值判断请记住，我们一旦失去真，我们也就守不住善和美就在前两天，我与03级的学长们在一起我看到当年在学业上最让我担心着急的同学，如今都过的不错他们是我们搬到大学城上课的第一届学生，在没有专业教室没有图书馆的艰苦条件下，他们的学习状况由想可知但看到他们如今都能够对自己的工作生活状况满意，我也感到由衷的欣慰你们今天的条件比他们当时完善了很多当初的校园百废待兴，连树都是矮小光秃的，如今已经枝繁叶茂、花团锦簇所以我更有理由相信，你们一定会过的更强更好我们在炎热的夏季送走你们，期待着你们秋天的收获

辟谷时也可以经常泡脚，因为这样能促进血液循环足部这个地方最容易导致血液循环出现问题，特别是那些经常手脚冰冷的人，泡脚就是最好的方法而且泡脚时如果能加入姜，疗效更好因为姜能刺激毛细血管，改进局部血液循环和新陈代谢缓慢的问题，所以容易手脚冰凉的人可以经常用姜来泡脚需要注意的是，用姜泡脚并不是将姜直接放入热水中泡，而是将姜拍扁，放入锅中加入适量水煮一会等煮好后，再将全部姜水倒出来，然后加入适量冷水，一般以不感到发烫为准泡脚时水要没过脚踝部，最好能边泡边揉双脚如果能经常用热水泡脚，不仅可以起到滋肾明肝的作用，还有利于提高睡眠质量如果泡完脚后，再做一会足底按摩，对身体的血液循环就能起到很好的作用，而且也能让系统器官得到调节