有人不在乎熬夜带来的影响，还因为熬夜带给自己的享受而沾沾自喜，其实不管是短期的享受还是长久的享受，都给身体健康埋下隐患长期熬夜不仅会导致内分泌紊乱，同时还会影响身体器官的排毒和修复，尤其是肝脏、肾脏都需要在夜晚进行自我修复而熬夜就会影响到这类器官，导致毒素和垃圾无法排出体外，久而久之影响到身体健康、皮肤状态等而且熬夜猝死并不少见，由于游戏、电子产品等刺激，导致神经处于高度兴奋状态，大脑和心脏超负荷运转，增加患心血管疾病的几率特别是本身就有“三高”疾病的人，短期熬都有可能诱发脑梗、心梗问题，最终走向猝死的道路久坐上班族每日坐着的时间，远远超过了运动时间，甚至有些职业人员已经达到了一天12个小时的久坐

需注意，骨折恢复期，患者一定要避免活动受损部位，否则会影响恢复，甚至是加重损伤2、均衡饮食在骨骼修复期，要均衡饮食，为身体提供充足的营养补给，这样能加速骨折的恢复速度多吃新鲜水果及蔬菜，能从中摄取大量维生素D,能有效促进人体对钙质的吸收，加快康复进程多吃豆类制品，乳制品，加强维生素K的获取，能强化骨骼韧性，维持肌肉强度，提高恢复效果，防止肌肉损伤或水肿的情况发生3、多喝水由于骨折后患者行动会有所不便，或是需卧床静养，会导致血液循环不畅，身体代谢缓慢这样会使身体内的血液粘稠度升高，营养物质输送缓慢，不利于骨折康复所以，患者需多喝水来降低血液浓度，改善代谢环境这样不仅能帮助康复，还能避免身体出现泌尿系并发症，对患者十分重要

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三、散文阅读 考点综合指出行文思路和线索摘录或概括文章主旨体会文章蕴藏的感情理解文章的表现手法品味文章生动的语言表达阅读的感悟和体验小学语文阅读教案（篇7）一、阅读目标:1通过赏析《目光短浅的鸫鸟》这则寓言，让学生走进《伊索寓言》，喜欢读寓言故事，明白寓言故事给人的启示2掌握读寓言故事的方法3让学生真切感受到阅读的快乐，激发学生继续阅读的兴趣二、教学准备：课前学生搜集介绍《伊索寓言》有关资料三、教学过程：（一）火眼金睛识价值1认识伊索的坎坷经历2认识《伊索寓言》的价值你对《伊索寓言》有哪些了解（1）学生交流课前搜集的关于《伊索寓言》的介绍（2）教师总结：（教师根据学生说的情况酌情处理）（二）一吐为快说故事1