一、体寒应吃哪些蔬菜 1、适合体寒人群吃的蔬菜 体寒的人平时可以在多吃一些热性蔬菜，像韭菜、大蒜以及葱和姜还有辣椒等，就都是不错的选择，另外南瓜、香菜以及芥菜对人们的体寒也有不错的缓解功效这些蔬菜中韭菜是一种可以壮阳的菜品，人们经常食用能温补身体，可以让体寒症状很快缓解或者消失2、适合体寒人群吃的水果 平时吃的水果中也有一些可以温补身体，对人们的体寒有不错的缓解功效，像金桔、草莓以及大枣和栗子等，就都特别适合那些体寒的人体食用，它们都具有一定的驱寒功效，还能通经活血，经常食用，可以让体寒引起的不良症状得到明显的缓解3、适合体寒人群吃的肉类和茶类 体寒的人群，平时也可以吃一些羊肉、狗肉以及牛肉等，这些都是热性食材，有滋阴补肾调和阴阳的作用，另外体寒的人群平时可以多喝一些红茶和普洱以及桂花茶

(生观察时师提醒：下楼梯的同学是靠哪边走)(生还是有的说左边，有的说右边)师：教学楼中间有一个楼梯，同学们想不想去走一走(全体学生进行室外活动：走上楼梯，又走下楼梯下楼梯时，师又提醒：下楼梯时你靠哪边走)回到教室现在同学们明白下楼梯时靠哪边走吗为什么上、下楼梯都靠右边走(如果不这样走，上、下楼梯的人就会相撞)对特别是要做课间操时楼梯比较拥挤，如果相撞就会发生危险4练一练(出示课本第61页第3题图)他们都是靠右走的吗五、运用新知，解决问题1转弯判断同学们想不想去公园玩那我们就坐这辆大客车去吧(师拿出玩具客车)准备好，要出发了，请同学们判断客车是往左转还是往右转(师在“十字路口图”上演示转弯)小组讨论一下，客车到底是往哪边转

不同点：材料不同跟进：但我们都把这些材料看成了一个整体，这个整体可以是一个物体也可以是多个物体相同点：都是把这个整体平均分成4份，表示了这样的一份，得到了这个整体的四分之一2、理解单位“1”(1)深化理解一个整体学生自主创作：师：现在，老师为同学们准备了一些小棒同桌合作，任选一些小棒，分一分、找一找他们的1/4开始吧交流汇报：师：你用几根小棒表示1/4你把几根小棒看作一个整体你能说说这个1/4的含义吗(多说几个)师：一根可以用四分之一表示、两根也可以用四分之一表示、三根、四根都可以用四分之一表示也就是说把什么平均分成4份，每份就可以用1/4进行表示呢——一个整体学生说4根小棒、8根小棒，师：4根小棒、8根小棒都可以看作一个整体(2)揭示单位“1”

第二、心血管疾病和生气息息相关生气时血管和神经都会处在紧绷的状态，这就会导致大量血液冲向脑部和面部，然而供给心脏的血液却因此而减少，也就导致了心肌缺氧的状态出现有人生气时还会出现呼吸困难，心脏处疼痛的情况，就是因为这个原因同时大量血液向着大脑冲去，脑血管的压力也会因此增加，如果本身就有血栓类问题的话，就有可能引发脑溢血，同时如果血液中含有大量毒素，也会加速脑部的衰亡第三、免疫系统的损伤和生气也有关系长期控制不好自己的情绪，身体就会制造出皮质固醇，它是由胆固醇转化成的如果这种物质在体内累积的过于充足，就会导致免疫细胞动作受到阻碍，身体的抵抗力也会随之下降另外生气也会导致内分泌系统的紊乱，从而影响到甲状腺激素的分泌，甚至会引发甲亢出现