健康人的肝脏应该是柔软并且富有弹性的但是如果自身有抽烟、酗酒、熬夜、饮食不规律等不良生活习惯，肝脏就会出现硬化趋势，新陈代谢水平下降，而肝脏不好的人就很难长寿，身体的抵抗力和免疫力也会不如其他人从以上介绍可以看出，腰围大、脾气大、血管硬和肝脏硬都是阻碍大家长寿的罪魁祸首，因此，大家不仅要定期检查，尽早排除隐患，还要善于调控自己的情绪，学会宽容和自我排解，养成乐观开朗的性格，避免被不良情绪影响进而损害自己的身体健康实际上，不仅是广大女性，男性朋友们也适用于以上建议，身体是自己的，有不良症状出现时千万不要觉得无所谓，对其置之不理，任由小毛病发展成为恶性疾病，最终酿成难以挽回的后果大家一定要提高警惕，加强对自身健康状况的关注，如此一来，才更有可能长命百岁，身体康健

多喝酸奶：坚持均衡饮食，如果人有酒精，精神紧张或饮食不均衡等，人们就会削弱他们抵抗疾病的能力要纠正这种不平衡，你必须依靠酸奶中的健康细菌如果生产日期有些模糊，则意味着它已被更改2多喝水：记住，这是开水这可以使粘膜保持在鼻腔和口腔湿润；多喝水可以让人感觉清新，充满活力研究表明，白开水对人体的新陈代谢有很好的生理活性水很容易通过细胞膜被人体吸收，从而增强人体器官中乳酸脱氢酶的活性，从而有效地提高人体的抗病能力和免疫力特别是早上第一杯冷水尤为重要3多吃海鲜：海鲜含有丰富的铁，锌，镁，硒，铜等，经常食用可以促进免疫功能4经常喝茶：科学家发现茶中含有一种名为茶氨酸的化学物质因为它可以动员身体的免疫细胞抵抗细菌，真菌和病毒，它可以增加身体抵抗感染的能力超过五倍

几年大学生活如白驹过隙、转瞬即逝，大学路100号这四千多亩的校园里留下了我们青春足迹和爱恨记忆几年中，我们见证了校园的“尘土飞扬”，但是，我们更加见证了“第六教学楼”“图书馆”“体育馆”“汇学堂”“育才广场”“时光广场”等带来的校园巨变几年中，我们告别了炙热的“铁板烧”，迎来了“徐徐凉风”我们或许遇见食堂阿姨的“抖勺”，但也确实感受到十品十四菜的降价福利几年中，我们无奈被迫“领受”过一些“懒课”“水课”，但是我们更是受益于一批优秀教师的高水平精彩课堂几年中，我们曾饱受各方面对广西大学发展不满的议论，但是，最近我们时常能够听到学校的很多学术大牛带来的科研喜讯几年中，我们取消了“清考”，提高了学位申请条件，加强了教学、教师管理，同学们的毕业难了，教师的要求高了

)师：排第10的同学请到讲台上来师：数一数，共有几个(8个)师：怎样才能变成10个呢(再请两位学生到讲台上，共10人)三、解决关于10的问题——理解10的组成师：把10个同学分成两个小组，可以怎么分呢学生分，并说出10的组成，写在黑板上1实践操作，分小棒：2师：还可以怎么分呢请大家用10根小棒表示，自己分一分，说一说10的组成，并写下来也可以直接写3(教师巡视，发现不同情况)42汇报板书：5学生汇报各自发现的10的组成，在投影仪下用小棒演示，说一说，并写在黑板上，并领导大家读一读63归纳发现：7教师引导学生整理黑板上板书的10的组成，按一定顺序读一读，并发现其中的规律：10的组成有5组，共9个