方法一：进入手机的recovery模式，清除数据恢复出厂设置此方法会是手机恢复至出厂状态，手机上的个人数据、资料、通讯录、应用均会丢失，如果SD卡上有重要资料也请在操作前将SD卡移除出手机以部分安卓手机为例，具体步骤如下：1、在手机关机的状态下，安卓手机一般同时按住“电源键”和“音量上”键数秒左右，直到出现开机画面时放开，手机进入Recovery模式，显Recovery菜单界面2、通过音量键移动进行选择，通过电源键(或点击触屏)选定恢复出厂设置，恢复出厂设置完后，手机会停留在Recovery界面，在点击重启系统3、操作完成后，重启手机，会发现已经不需要开机密码

书是可以带来快乐与美丽的关于读书的优秀国旗下讲话稿5尊敬的各位评委、老师们：大家好今天我演讲的题目是《我爱读书》在茫茫的大海中，是谁最欢畅是鱼儿，因为大海给了它一片广阔的世界;在蓝蓝的天空中，谁最快乐是鸟儿，因为蓝天给了它一双坚硬的翅膀，如果你问我最爱什么我会自豪地回答：“我爱读书”“书籍是人类进步的阶梯，”它给人以力量，鼓舞着人们不断远航书，就好比是海洋，我们尽情地在里面遨游，无忧无虑，贪婪的汲取着知识，收获着快乐我爱读书我的生活因为有了书而变得精彩每天清晨，当第一缕阳光照进房屋时，我便沉浸在书的海洋里，静静品味书中的故事我曾为卖火柴的小女孩流下过泪水，曾为丑小鸭变成白天鹅而高兴，也曾为居里夫人那追求科学的精神而感动，更为毛泽东那万里长征的气魄而震撼……我沉浸在书的海洋里，书，对我，如同一块海绵，吸进的是尘埃和烦恼，留下的是精华与快乐;书，对我，好像一把金钥匙，打开的是万千世界;读书带给我无穷的乐趣

因此，此期应以周期性补充孕激素为主，达到调整月经周期，并预防子宫内膜增生性病变随着雌激素逐渐缺乏，再同时补以雌激素等绝经后期HRT应以补充雌激素为主 绝经后早期卵巢内卵泡活动基本停止血中雌二醇浓度在1～2年内从生育期的约150～1500pmol/L降至80pmol/L以下，低于维持机体器官生理功能的基础水平子宫内膜萎缩在绝经后2～3年内完成，骨丢失的速度在绝经后1～3年内最快，全身各器官产生相应的退行性改变因此，要预防绝经后退行性病变应及时并长期补充雌激素，为对抗雌激素对子宫内膜增生的副作用，有子宫者需加用孕激素四、女性绝经饮食注意 多吃富含钙、磷、维生素的食物 多吃富含钙、磷、维生素A、维生素C、维生素D的食物，如虾皮、鸡蛋、奶制品、海藻、豆类食物；多吃低脂类食物，比如，低脂牛奶、酸奶、奶酪等；可以配合饮食，再吃一些钙强化食品、药膳等，戒掉生活不良习惯，如饮酒、饮浓咖啡、饮浓茶、饮碳酸饮料、吸烟等

打扫忌由内扫到外，因恐将财运福气扫出门反之，若想驱霉运，则要由内扫到外了打扫时也不能将椅子椅脚朝上堆叠，因丧事中亦有将椅子翻叠的习俗，会使人联想到丧事，自然尽力避免忌在屋中打伞，俗信在屋内打伞会成秃子不要半夜到阳台晾衣服或收衣服，如果平常真的没时间晾衣服，最好等隔日正午晒过太阳后再收看望病人忌下午和晚上借用别家药壶煎药，用后忌还死于外者尸体忌进门，须停于门外已婚妇女忌在娘家过春节，忌看娘家的家谱，忌在娘家过元宵节，忌在娘家生孩子孕妇忌看死尸，忌探望产妇七月夜间禁止外出俗言“七月孤魂野鬼四处游荡”，人们害怕遇夜鬼，晚上除非有急事，要不然没人会冒险外出再如：不幸遇到鬼，只要咳嗽几声，鬼就离开了，或是夜行的人常边走边唱歌，鬼就不敢出来