大家都知道运动对身体健康的好处，但就是没时间运动，懒得运动经常运动不仅能提高身体免疫力，还能促进血液循环、调节紧张的情绪对于那些工作比较繁忙的人来说，快节奏的生活使心理透支越来越严重，而运动能缓解人心理上的压力，达到减肥的效果，所以大家一定要养成经常运动的习惯虽然运动有很多好处，但是运动时，做了以下几件事情，锻炼效果会大打折扣第一、饭前饭后毫无准备地运动运动时，一定要注意运动时间通常饭前一小时不要做运动，否则，肠道的消化功能会受到影响；如果是饭后不休息就运动，很容易出现消化不良的症状，严重还会出现腹痛，所以，运动时间要安排在饭后半小时第二、运动前不热身很多人都没有运动前热身的习惯，不热身就运动会发生运动伤害

”(引导学生用课文具体语句回答)当学生说出“自责、愧疚”的情感时，问：为什么引出“好好活儿”第三环节 合作探究、品读悟爱教师过渡：那我曾经不好好活吗让我们一起来细细品读课文语句，找出答案请同学们听读第一自然段，用笔划出“我”不好好活的语句对人物描写的词句和最使你动情的词句1教师活动：师配乐朗诵第一段学生活动：听读时用笔划出体现“我”不好好活的语句和对人物描写的词句2师生活动：课堂交流展示 “我”不好好活的语句，分析这些语句体现出的作者情感，进而带着这种情感去读、去演读(如“我可活什么劲我使劲捶打着这两条可恨的腿，喊着：‘不，我不去’”一句)3师生活动：在我不好好活的时候，母亲是怎么做的(提示学生也从母亲的动作、语言和总要推我去北海看花等角度来分析人物

我的讲话完毕，谢谢大家做雷锋式少年国旗下讲话稿【篇21】各位尊敬的老师、亲爱的同学们：大家好今天我演讲的题目是《唱响学雷锋的赞歌》阳春三月，一年一度的学雷锋活动月又到了，人们开始以各种行动向雷锋叔叔学习雷锋精神总是随着春天的脚步，一再融进我们的生活，给我们的精神世界带来温暖的气息几十年来，雷锋形象在人们心中扎下了根，雷锋精神是一个永恒的主题，他变成了一颗珍贵的火种，代代相传，雷锋在牺牲的时候年仅22岁，他的责任感和奉献、友爱、互助、进步的志愿精神鼓舞着我们我们是新时代的中学生，更应该向雷锋叔叔学习他的“钉子”精神，提倡以“从自我做起，从小事做起”，培养“学校是我家”的主人翁责任感，并把雷锋“刻苦钻研，求真务实”的精神发扬光大

白求恩大夫是加拿大人，白求恩，全名叫亨利·诺尔曼·白求恩1890年出生于加拿大安大略省，北部的格雷文赫斯特小城一个牧师家庭白求恩于1938年到中国参与抗日革命，1939年11月12日凌晨因病逝世1937年，中国的抗日战争爆发后，白求恩带领着一个由加拿大人和美国人组成的医疗队来到中国进行支援1938年4月经过延安历经波折转至晋察冀边区，在那里工作了两年多的时间他的牺牲精神、工作热忱、责任心都可以称之为模范直到1939年白求恩以身殉职，他的事迹受到中国人民的广泛赞扬，称他为：是一个高尚的人，一个纯粹的人，一个有道德的人，一个脱离了低级趣味的人，一个有益于人民的人1949年，迁葬到石家庄的华北军区烈士陵园