4、全谷类食物全谷类食品包括那些从精制谷物中精取的营养成分这些成分含有叶酸，硒元素，维生素B等有益于心脏健康的元素5、西红柿红透的西红柿给充满了香味和番茄红素-一种可以帮助防止某些癌症的抗氧化剂同时西红柿还提供了丰富的维生素A和C，钾6、莓类水果根据美国农业部研究表明，蓝莓是含抗氧化物质最高的水果，排在第二名的是小红莓，其次是黑莓和草莓莓的颜色来源于花青素的色素，抗氧化物质可以中和自由基7、奶制品奶制品不但是提供钙元素的好食品，而且它含大量的蛋白质，维他命(包括维他命D)和矿物质以上就是关于提高免疫力的食物的相关内容，希望对大家有所帮助免疫力低下我们抵抗外界病毒的能力会大大下降，会经常生病，所以我们要加强锻炼，吃一些提高免疫力的食物，比如坚果、奶制品、莓类水果等

(2)教师请几组学生在班级内演示采访过程教师可对采访者的采访记录进行调查和评价，也可在不同桌的学生之间展开互评4、巩固和延伸(Consolidation and extension)(1)学生抄写本课时的四会句子(2)学生课后对父母或朋友的近期活动进行采访，记录结果并录音，把文字及料以及录音材料交给教师(3)学生吟唱本单元的歌谣，录音后与录音带进行比较，不断改进语音语调课后反思：本课的教学重点是三个特殊疑问句的问与答以及各种信息的替换和交流，也是难点所在学生通过本单元前四课的学习基本上掌握了将来时的表达方法:What are you going to do---I’m going to……这个句型

所以，今天的你们一定要牢记自己的使命，积极主动学习，充分发扬顽强拼搏、不怕困难、敢于竞争的精神，勤于思考、善于总结、学会学习、学会创造，进一步提高学习成绩和技能水平要想成为有用的人，必须要有良好的道德，因为道德是做人的根本意大利诗人但丁说过“一个知识不全的人可以用道德去弥补，而一个道德不全的人却难以用知识去弥补”可见道德对我们多么重要可是，在我们身边，有许多不文明现象，甚至是一些不道德的行为时有发生例如在餐厅吃饭时脚踩在凳子上，剩饭剩菜甩在洁白的墙壁上，楼道口的消防提示牌被破坏得面目全非，随意破坏门窗、桌凳，吃火腿肠、麻辣烫的竹签子扎在楼层牌或安全提示牌上，学校为改善办学条件，历经努力，多方筹措资金200多万元建起的高标准塑胶操场被个别学生用铁器划伤，随意的攀爬篮球架，把瓜子皮扔在塑胶跑道上

会上，张勇手、曹翠芬、王丽云、温豪杰等资深演员、行业前辈结合数十年演艺实践与行业观察发言，深度剖析当下影视行业发展现状，畅谈新时代演员的职责使命与艺术追求，为行业发展建言献策陶昕然、王仁君等中青年演员代表表达了对老艺术家崇德尚艺、深耕创作精神的崇敬他们提出，身为新时代的文艺工作者，应当接过老艺术家手中的接力棒，坚守初心，勇担使命，在创作实践中践行文艺工作者的责任使命丁柳元代表中国视协演员工作委员会作年度工作报告，系统梳理委员会成立十五年来，在理论学习、行业引领、公益践行、人才建设等方面的工作成果，并结合中国视协整体工作部署，明确了下一阶段精品创作、行业规范、青年培育等重点工作方向随后，中国视协演员工作委员会多位顾问、副会长、执委围绕行业自律建设、青年演员成长、时代精品打造等议题展开深入交流，一致认为演员当终身坚守崇德尚艺准则，扎根生活沃土、打磨表演功底，创作更多贴合时代、温暖人心的文艺作品