为了延缓衰老的到来，大家可以采取一些养生食补的方法来保持年轻活力状态比如说在平时熬粥的时候可以适当的放一些山药，这样既能够补足肾气，同时也可以加速体内毒素的排出，对于延缓衰老有着非常好的效果2、韧带变得脆弱相较男性群体来说，女性群体的膝关节和踝关节的韧带更容易拉伤当韧带拉伤的时候，一般需要经历几个月的疼痛才能够慢慢恢复从医学的角度出发，由于女性的胯部比较宽，所以她们的膝关节和踝关节需要承受更大的作用力，这也是她们韧带比较脆弱的原因特别是随着年龄的渐长，体内的各种微量元素就会大量流失，由此而容易使得原本就脆弱的韧带更加不堪重负为了更好的保养自己的韧带，建议大家在每天起床的时候做一些伸展运动，这样能够唤醒沉睡了一晚上的肌肉，从而使韧带的柔软性得到提升

2．检查生字(课件)，教师出示生字卡片，先读生字再组成词，(指名读，开火车读)，并理解“附近”的意思潭 环 绕 岛 称 隐 约 映 建 筑 仙 境环绕 仙境 建筑 朦胧 清晰 隐隐约约童话 附近 倒映 茂盛 吸引 风光秀丽 名胜古迹在读生字的过程中，对读得不准确的地方及时提醒对读得正确的同学及时鼓励他们再接再厉三、入境悟情1．现在你们是小导游，假如一个外国游客想去日月潭旅游，有几个问题想问，你们有信心回答吗如：(1)日月潭在哪里(2)日月潭的名字是怎么来的挑生回答2．先读课文，完成填空再做小导游介绍日月潭是( )它在( )那里( )3．指名填空(课件出示)日月潭是( )它在( )那里( )4．现在请一位小朋友来做导游，老师做外国的游客

⑤我们成立了食品安全领导小组（生活管理委员会），校长亲自任组长，各年级成立年级食品安全领导小组（生活管理委员会），级部主任任组长2、强化，严格把关①进货查验索证索票，供货单位资质材料：产品合格证、动物检疫证、单据发票，保存两年②药残检测：肉菜、面米，都经过检测公示③食品留样，入口的食品每顿饭都有留样，留样时间、名称、加工人等标示清楚，一旦出现问题，追根求源，立即查出④餐具消毒，托盘筷子高温消毒，确保卫生安全3、更新设备，改善就餐条件半年来，学校先后投资100多万元，改善学生的就餐条件，安装空调、墙壁粉刷，锅炉、电梯、蒸车、馒头机、切菜机、油烟机等设备换更新有时间的话，同学们可以有组织的到后厨参观

那就让我们为导游准备一份解说词，让我们去看看这人 间天堂——美丽的西湖吧(板书课题，学生齐读) 二、课件展示，整体感知过渡：西湖在浙江省杭州市，是全国重点风景名胜区，西湖自古以来就是人们心目中美的象征，多少人说过写过，你愿意更胜一筹吗1、师生共赏西湖美景(课件展示初夏西湖录像片段) 2、交流感受，初步感知西湖的“绿”(请学生用一个字概括所看到的西湖美景，同时在课题中“绿”的下面板书▲) 三、初读课文，检查预习情况过渡：为了能把导游的解说词写得更完美，只凭感觉不行，我们要认真研究手中的课文资料1、教师范读，思考课文主要描写了什么(西湖的“绿”) 2、明确学习任务：自由大声地读课文，遇到生字新词联系上下文或者借助工具书反复读读记记 3、学生按自然段读文，检查预习情况