天气渐渐转凉，很多人从衣柜最深处掏出了尘封好几年的羽绒服……不过，有人说旧羽绒服会不暖和，那买了已经好几年的羽绒服真的还能穿吗羽绒服真的有“寿命”这一说吗先说答案：有，不过和你的使用方式有很大关系储存方式不当 破坏了羽绒服中的绒子 --> 羽绒服保暖的关键在于其中填充的羽绒，而羽绒服保暖性能的丧失，主要就是因为羽绒本身不行了无论是鹅绒还是鸭绒，它们都有一定的使用年限鹅绒的使用寿命相对较长，大概有 15 年，而鸭绒的使用寿命则只有 10 年左右在长久的使用中，羽绒细小的绒毛和羽枝都会发生断裂、分解，从而导致羽绒服的保暖效果下降而不当的储存方式会进一步缩短羽绒的寿命，让它穿三五年甚至一两年就不暖和了

步速：每秒走2～3步，每分钟120～144步，这样有助于提高心率，激活心肺功能步态：要轻盈，脚落地时膝盖微屈，脚后跟到脚尖过渡要顺畅，同时身体重心迅速跟随移动，过程中要调整呼吸，上身挺直，自然摆臂游泳、骑车以“身体微微发热、呼吸均匀”为宜，单次不宜超过40分钟如果无法保证整段时间运动，也可利用课间或学习休息间隙进行开合跳，强度以连续进行30秒至1分钟为宜，休息60秒，每次3～5组02 轻力量与柔韧性训练 考生久坐易出现肩颈僵硬、腰背酸痛不适拉伸类运动可放松紧张肌群，改善血液循环；轻力量训练能增强核心稳定性，预防体态失衡推荐项目包括瑜伽、八段锦、拉伸操等此外，还可以采取下列方式：坐姿转头(左右各15秒)、肩部绕环(顺时针+逆时针各10圈)、猫式伸展(跪姿拱背-塌腰交替，10次/组)、仰卧双腿靠墙拉伸(每天5分钟)，简单易行，事半功倍

教学重难点Language points(语言点)1要求掌握以下句式： Where did you go on vacationI went to the mountains2要求掌握以下词汇：动词词组(过去式形式)：went on vacation, stayed at home, went to the beach, went to the mountains, visited my uncle, went to summer camp, visited museums, went to New York City(本节课短语比较多，过去式变化也不简单，鼓励学生说出更多自己知道的描述过去事情的短语

5教学难点分析1掌握本单元描述人物特征的形容词，并能正确运用2掌握句型"Who’s your…teacherWhat’s…：like”，能在具体语境中使用并能进行拓展语言3掌握ea，ee，bl，br字母组合的发音，并能正确地读出相关单词6教学课时：六课时7教学过程First Period(一)教学要点1能够掌握A Let’s learn部分五个“四会”单词及三个“三会”单词并能运用其简单描绘人物特点2能够掌握句型“Who’s your…teacherWhat’s…like”并能在具体语境中使用3培养学生热爱、尊敬老师的情感(二)课前准备1教师准备课件或相应的图片2教师准备各科教师的图片或能代表各学科特点的图片或实物