香蕉瘦身法1碗白米饭含有约160千卡的热量，而每根香蕉则只含80至100千卡热量若每餐以香蕉代替1碗白饭，便可达到减肥的效果，因为此方法可每天减少身体吸收200至300千卡的热量再者，香蕉让人有饱肚的感觉，又含有丰富的钙及维他命，可消除浮肿的现象注意事项：使用此方法要注意配菜的选择，应以营养高而热量低的食物为佳​苹果瘦身法这种瘦身法非常简单，只需要3天持续吃苹果和喝矿泉水，其它食物一概不吃，每个周期平均可以减掉3 至5千克苹果本身含有大量食物纤维，能帮助消除宿便，而且其钾质具利尿作用，可让体内残余废物随着尿液排出体外，有美容的效果注意事项：1个苹果大约有100千卡的热量，虽然3天内可无限量地吃苹果，但一般人每次最多只可吃2至3 个

今天，是一个令我们大班每一位小朋友、家长和老师都非常难忘的日子，因为经过三年的幼儿园学习和生活，小朋友们就要毕业了首先请允许我代表大南街幼儿园所有老师向向关心、信任、配合、支持幼儿园工作的好家长们致以最衷心的的感谢向辛勤培育幼苗的老师们表示最真诚的敬意更向即将毕业的小朋友们表示最热烈的祝贺孩子们，望着今天长大的你们，我想起了三年前你们刚入大幼的时候，那是你们还像一只只害羞的毛毛虫，如今你们已经蜕变成自信的花蝴蝶，在大幼的花园里快乐舞蹈;曾经你们像一个个含苞待放的`花骨朵，如今你们已经成长为一朵朵鲜艳的小花，在大幼的阳光下绽放出自己的美丽今天，你们个子长高了，知识丰富了，本领增强了，今天，你们就像一只只快乐的小鸟，即将从大幼起飞

请小朋友读读课文，遇到这些生字就多读几遍，注意读准字音，记住字形等会告诉大家，你学会了哪几个字)(指名读读生字，其他学生跟着读;抽“撕、究、裁”说说是怎么记住的)2、猜猜字谜3、单个的生字会读了，这些词语能难倒二(5)班的小朋友吗(课件出示)请个小老师带大家读一读4、(生字、词语都会了，你会写吗)学写生字“式”你觉得写这个字的时候要注意什么让学生进行书写练习或者安排这个练习{积累数量词，课后的“读读填填”}(三)初读课文1、这些生字和词语回到了课文中，你还能认出他们，把课文读正确，读流利2、学生自由读课文，然后指名4人读课文3、现在你知道邮票的齿孔是谁发明的吗你可以从课文中找到有关的句子，并且大声读一读吗

读书令整个世界一起美丽，生命也因读书而美丽同学们，让我们从现在开始，全身心地投入到读书活动中，徜徉于书的海洋中，让书香陪伴我们度过每一天让我们从中外名著中懂得人生的意义，做人的道理;从童话寓言中学习做人的智慧;从唐诗宋词中领略祖国壮美的山河，博大精深的文学历史;从散文小说中感受生活的绚丽多彩谢谢大家让书香溢满人生国旗下讲话演讲稿篇2尊敬的各位老师，亲爱的同学们：大家早上好今天我在国旗下演讲的题目是《让书香溢满校园》四月，书香弥漫，是一个不同寻常的月份4月23日，是一年一度的世界图书和版权日，也就是我们常说的“世界图书日”因为同在1616年4月23日这一天，三位世界级文学大师，英国著名戏剧大师莎士比亚，西班牙作家塞万提斯和剧作家维加去世