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3刷牙时练习提肛吸气时收腹、提肛,呼气时放松肛门此动作连做10~20次,可加强提肛肌的力量,对控制老年人因肌肉松弛造成的大小便失禁有效而且,能够缓解痔疮和便秘另外,做完这个动作还可以配合练习腹式呼吸,效果加倍4穿衣时做做扩胸运动双手自然下垂,在背后交握,然后伸直手臂,挺起胸部此动作一般重复10次即可,能够锻炼胸部肌肉,增加肺活量,帮助人体呼出更多废气,吸入更多氧气而且,还可以放松脊柱和背部肌肉但需注意,有心脑血管疾病的老年人,做扩胸运动时可能会加快心率,应放慢速度,幅度也不要太大练习这些小动作都要牢记循序渐进的基本原则,不能操之过急另外,有基础性疾病的人,如心脑血管疾病、糖尿病的老年人,做这些动作时要量力而行,根据自己的身体状况做适当调整

情感目标:提高安全意识,愿意自觉去学习防溺水安全的有关知识,在学习中增强与同学的合作交流意识教学重点:让学生敢于直击生活中会发生溺水危险的图片,让他们敢说、敢演、敢练教具准备:课件、图片、爱心卡片教学过程:一、导入师:现在正是天气逐渐转热季节,暑期即将来临,学生意外溺水事故将进入高发期近年全国学生溺水事件(搜集相关资料)(1) 4月26日下午4点50左右,湖北省赤壁市车埠镇小学五(2班十一岁汪某在学校组织补课期间离校,和同班4名同学去车埠粮店后河边玩水,不幸落水身亡(2)4月26日,安徽省六安市一所小学六年级的多名男生各自在家吃过午饭后,来到距离学校不远的淠河寿县段河边玩耍一名男生在洗脸时不慎落水,其他人见状纷纷下水施救, 4名学生手拉手救最先落水的男生,不幸5人均被急流冲走

这首歌多么富有想像4学唱第一部分歌曲(前16小节):(1)有感情地、有节奏地吟读歌词(按音乐节奏)学生吟诵歌词时,教师弹这16小节曲调为他们伴奏,既作为背景,又为学曲调铺垫,注意:(2)在有感情熟读这段歌词的基础上,学会曲调与歌曲5学唱歌曲第二部分:(以乐句为单位,以听唱法为主学唱曲调“春天举行音乐会”是点题乐句,也是全歌的^______,要注意唱好)6有感情地唱全歌,并伴以动作表演7以打击乐伴奏渲染其气氛8打击乐的编创有两个方面:一是选择乐器,二是选择节奏三、 创编活动1启发引导谈话,本课听的、唱的音乐作品,都集中表现一个主题,即大自然的春天表现春天的音乐作品有成千上万,都是作者对“春天”的有感而发,我们每一位学生也度过了九个、十个春天,你们能否也尝试一下创作……2
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