二、避免熬夜有的人熬夜是为了完成工作、学习任务，也有的人纯粹是因为个人的不良爱好，习惯每天晚上玩手机、电脑，这样就会导致身体得不到充足的休息，引起肝病所以每个人晚上都应该做到按时睡觉，不要熬夜因为身体只有等到人体进入深度睡眠之后，肝脏才会慢慢的进行自我修复，肝功能才能够保持正常三、避免滥用药物所谓“是药三分毒”，肝脏属于人体的解毒器官，人在服药之后需要通过肝脏进行代谢如果大量的服用药物，就会使肝脏受到药物毒性的刺激，解毒能力就会下降，甚至会导致肝细胞受到损害，严重就会引起肝病无论是患了什么病，患者都应该在医生的指导下服用药物才行，切勿盲目服药，导致肝脏受损四、保持心情愉快大家都知道生气伤肝，因为人在生气的时候，身体里面会分泌出一种儿茶酚胺，对中枢神经造成刺激，使人的血糖升高，并且加强分解脂肪酸，血液以及肝脏细胞里面的毒素也会因此增加，导致肝功能受到损害

诸葛亮让士兵站在江里架人桥指名读，齐读 过渡：诸葛亮追击敌人时遇到了什么困难让我们来学习课文 三、学习第一小节理解乌江的危险 出示第一节 师：大家也许不了解乌江，请大家看这就是乌江(乌江视频) 师：谁能用一个词语说说这是一条__________的乌江 师：乌江浪涛汹涌，乌江的水很深，水流的速度非常快，江中还有礁石看，画面上水中的岩石就叫做——礁石露出水面的礁石叫明礁;藏在水下看不见的礁石叫暗礁乌江中有许多大大小小礁石，船经过的时候碰到礁石非常危险师：谁能用自己的朗读表现乌江的危险比赛读第一小节四、学习2-3小节 过渡：面对水深流急，江中还有礁石的乌江，诸葛亮开始想办法了，他想了几个过江的办法

昔日叶帅有言：“今日者，莘莘学子，济济一堂;他日者，东西异地，南北异途，显晦异时，荣枯异遇，回忆东山风雨，渺若江河……”若干年后，也许你身居要职，叱咤风云;也许你腰缠万贯，富甲一方;也许你学识渊博，中西闻名但无论你们走得多远，我们的心总是和你们紧紧相连,就像《东山颂》唱的“五洲四海的学子，走得再远，走得再远，也和你紧紧相连”一日东山人，一世东山情，东中是你我大家永远的家无论沧海桑田，无论地老天荒，请记住：您，永远都是东山人同学们，此刻的你们舍不得离开母校，舍不得离开老师，老师也舍不得你们7号晚上最后一个晚自修，有位老师对她的学生说：“你们再看看书吧，让我再看看你们”相聚不知时光短，别离才知情谊浓

三月，春暖花开；三月，阳光明媚；也是三月，五十年前的三月，毛泽东亲笔题词：“向雷锋同志学习”那是一个值得人们怀念的日子雷锋作为一名中国人民解放军战士，在他短暂的一生中助人无数“我活着，只有一个目的，就是要做一个对人民有用的人”有人曾这样说：“雷锋出差一千里，好事做了一火车”人们还记得他冒雨护送老人，还记得他用自己的钱为丢了车票的旅客买票，还记得他深夜为战友缝补衣服……他是中国家喻户晓的全心全意为人民服务的楷模，他的形象深入人心今天，在我的身边也不乏传承雷锋精神的人，他们平凡，普通，但他们同样值得我崇敬，学习记得寒假里的一天，爸爸带着我去超市冬天里的风直往衣服里钻，我不由得打了个哆嗦偏巧，这时候天空又飘起了雪花