大家再看：教室里，他的一句提示，让别人找到了走出迷宫的方向；他的一声鼓励，让别人有了继续努力的动力；他的耐心讲解，让别人爬上了获取新知识的阶梯这些点滴小事都折射出我们全校师生的闪光心灵身处美丽的校园，望着我们可爱的学生，同学们，让我们再一次重温雷锋精神吧如果你是一滴水，你是否滋润了一寸土地如果你是一线阳光，你是否照亮了一份黑暗如果你是一粒粮食，你是否哺育了有用的生命如果你是一颗小小的螺丝钉，你是否永远坚守在你的岗位老师们、同学们，让我们从自我做起，从小事做起，培养“学校是我家”的主人翁责任感，在学习和工作中刻苦钻研，求真务实让我们平凡的人生孕育出雷锋般的崇高精神，只有有了崇高的精神我们才能铸就明天的辉煌

运动和健身是生活中非常常见的运动方法通过运动，不仅可以加速身体的新陈代谢，而且可以平滑血液循环很多人选择去运动以减少脂肪，而在健身方面，很多人都非常重视自己的饮食当然，拥有合理的健身和饮食非常重要为了维持一个好的身材和健康的身体，许多人使用各种方法在生活中锻炼自己身体但是，健身后怎么样才可以保持自己的身材，不让自己努力白费健身后吃什么健身后一般需要吃两餐，第一餐在健身后30分钟左右，第二餐在健身后60分钟左右，也就是正餐1植物蛋白除了吃含有动物蛋白的食物外，还应该多吃含有丰富植物蛋白的豆制品大豆芽含有丰富的天冬氨酸，有利于肌肉中乳酸的代谢，延缓疲劳的出现它是一种便宜且适合健身锻炼的食物一般来说，在培训后的90分钟内，对蛋白质峰值的需求和蛋白质补充效果最佳

（新课标要求“识写分开”，“多认少写”，要想多认，就得有一定的识字方法，因此在认字的时候交流方法至关重要要引导学生在日常生活中做识字的有心人，使学生渐渐学会用喜欢的方法或适合的方法识字，逐步培养独立识字的能力）5、朗读（多种方式朗读，提高朗读水平）（1）调皮的生字宝宝跑回课文中去了，你还认识他们吗请你练习读一读课文吧（用自己喜欢的方式读文，可以大声读，轻声读，同座读，小组读……）（2）教师范读，学生听后评价（3）自由朗读全文，注意读准字音（把课文读准、读流利是感情朗读的基础，在这一环节中，教师要舍得花时间让学生练读，要耐心地纠正学生读得不准的字音，尽量关注到每一位学生）（4）分自然段朗读课文（指名读，男女生赛读，同座练读）（5）四人小组分自然段轮读，评价后组长奖励

等我拿着书想返回柜台付钱时，却被人群冲到了书店大门外边这时书店老板正在里面忙活，根本无暇顾及我们这种情况下，我们就是不付钱直接走开，老板也不会发现但是，爸爸却在一边耐心地等待，直到人散后才到柜台前付了钱回到家，我把自己的想法告诉了爸爸，埋怨他真傻爸爸听了却严肃地对我说：“买东西要付钱，这是我们做人的最基本的诚信如果我们趁别人不注意，买了东西却不付款，表面上我们节省了几块钱的书钱，但实际上我们却丢掉了诚信，失去了自己的尊严你愿意做这样的人吗”听了爸爸的话，我羞愧地低下了头这就是我的爸爸，一个有诚信的人关于诚信的故事13 言必信，行必果，这句话的意思是：说了的话就一定要守信用，做事一定要办到,不拖拉