通过跑步，女性体内的脂肪含量可以减少12%~20%5、锻炼意志 长期坚持运动的人，意志品质将得到很大的提高，而且疲劳恢复亦很快，能迅速恢复到平静水平6、颈部、肩部、脊椎：经常坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题，正确的跑步姿势要求背部挺直放松，长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善7、血液：有了强大的心脏血管系统，跑者的血液质量也好于常人，身体对长期中长跑发生的适应性改变可改善新陈代谢，减低血脂和胆固醇水平8、肺部及呼吸系统：长期进行中长跑锻炼使肺功能变强，增大肺活量进行规律性的长期长跑可发达肺部呼吸肌，使每次换气量变大，肺功能增强9、腹部：坚持长期跑步可以有效去掉腹部的脂肪，使你拥有健美、平坦的小腹

第二，同学们要学会学习在同学们的学习过程中，应该培养勤奋刻苦的学习精神，还应掌握好的学习方法，以求得事半功倍的学习效果第三，要拥有强健的体魄和良好的心理素质，掌握基本的生活技能，培养健康的审美情趣，发展特长，为将来的发展打下良好的基础学习成绩达到“更高、更好、更上一层楼”第四，要团结友爱，遵纪守法同学们要为加强校风和班风建设作出贡献，要增强集体意识，培养团队精神，文明礼貌，团结互助，争做学校的好学生第五，要讲卫生、讲文明，爱我校园从我做起，营造好我们整洁、舒适、美丽的校园开展好“五个一”活动人人学会写一手好字;能写一篇好文章;有一项兴趣特长;读一本好书，学校图书室将全天为同学们开放，欢迎同学们积极借阅;每天做一件好事

小编精心整理四年级上册数学教学设计，希望这份四年级上册数学教学设计优秀5篇能够帮助大家，给予大家在写作上的思路更多四年级上册数学教学设计资料，在搜索框搜索四年级上册数学教学设计精选篇1教学目标：1借助学生熟悉的事物，从不同角度对1亿进行感受，发展学生的数感2经历课题研究、数学建模的简单过程，初步获得一些解决问题的策略和方法，发展学生解决问题的能力3在研究过程中，充分发挥学生的创造性，体验数学与日常生活的密切关系，认识到许多实际问题可以借助数学方法来解决，体会数学的应用价值;培养愿意与他人合作，与人交流，共同解决问题的良好品质教学重难点教学重点：经历课题研究、数学建模的简单过程，培养对1亿大小的感性认识

2概括我们可以看到旋转后的四边形与原来的四边形重合，即C点与A点重合，B点与D点重合这样，我们就可以得到∠_BAC=∠ACD，从而AB∥DC，又AD∥BC，根据平行四边形的定义，可知道四边形ABCD是平行四边形由此可以得到：一组对边平行且相等的四边形是平行四边形(一步一步的引导学生得出结论，然后让学生用自己的语言叙述)三、应用举例例4 如图，在平行四边形ABCD中，已知点E和点F分别在AD和BC上，且AE =CF，连结CE和AF，试说明四边形AFCE是平行四边形四、巩固练习如图，在平行四边形ABCD中，已知M和N分别是AB、CD上的中点，试说明四边形BMDN也是平行四边形五、拓展延伸在下面的格点图中，以格点为顶点，你能画出多少个平行四边形