也许你认为，养成环保节约的生活习惯可能会很麻烦，但如果大家都积极行动，其实是很简单的，下面是你可以顺手做到的15件事： 1、顺手关水龙头 洗手擦肥皂时，要关上水龙头不要开着水龙头用长流水洗碗或洗衣服看见漏水的水龙头一定要及时采取措施2、一水多用 尽量使用二次水例如，淘米或洗菜的第一遍水可以浇花；洗脸、洗衣后的水可以留下来擦地、冲厕所等多淋浴，少盆浴淋浴不仅比盆浴节水，而且更卫生3、在马桶的水箱里放一个可乐瓶 如果您家冲水马桶的容量较大，可以在水箱里放一个装满水的大可乐瓶，一个可乐瓶的容量是125升，你的这一小小行动每次可节约125升水4、少用洗洁精 大部分洗涤剂是化学产品，会污染水源洗餐具时如果油腻过多，可先将残余的油腻倒掉，再用热面汤或热肥皂水等清洗，这样就不会让洗洁精过多地排入下水道

3、使学生感悟到作者借种树喻育人，懂得人应经得起生活的考验，学会锻炼出一颗独立自主的心，不能养成依赖的心理二、学习重点、让学生在阅读中联系上下文、联系生活实际，理解种树人的话三、学习难点： 通过理解含义深刻的句子，进而悟出课文是借树喻育人，并能从中悟出做人的哲理四、学习准备：桃花心木图片、有关林清玄的资料五、导学提纲： 1用自己喜欢的方式读通课文，要求读准生字的字音，画出带有生字的词语，个别不理解的新词用查字典或联系上下文的方法理解2检查读文情况，同学互相正音3同学之间交流不理解的词意4、小组内交流你是怎样记忆本课的生字的(喜欢做的同学可以在练习本上给下列字组词，课件出示)萎( )秧( )番( )锻( )勃( )委( )殃( )翻( )段( )脖( )六、教学过程：第一课时一、创设情境，导入新课课件出示：张海迪的故事，学生阅读后，谈谈自己的感受

如需区县劳动行政部门电话，需要拨打114进一步咨询12348农民工讨薪绿色通道1、遭遇拖欠工资的农民工，可拨打工会“12351”维护权益 热线，或前往工会帮扶中心、工会法律援助中心寻求帮助工会可以直接出面同用人单位协商解决，或者协调劳动保障监察部门解决;需要打官司时，工会还会提供专业法律援助2、中国法律服务网开通了“农民工·欠薪求助绿色通道”，有需要的朋友可以通过法律咨询寻求帮助，也可以直接反映遇到的欠薪问题3、厄12348讨薪绿色通道这个好像没听说过，一般农民工如果拖欠工资的话可以打12333，也就是当地的劳动和社保局的热线，另外像市长热线12345也是可以的

由此可见，高血压患者日常饮食当中，应适当补充富含钾元素、锌元素的食物，能够起到平稳血压的功效除此之外，哪些食物不适合高血压患者食用呢富含高糖、高脂肪的食物是高血压患者一定要减少食用的，否则很容易使得血液中的粘稠度过高不但容易使血压上升，而且，还会引起血栓等一系列血管问题除此之外，高血压患者每天的饮食当中，一定要减少食盐的摄入量高血压患者每天的食盐摄入量不能高于6g，更不可以吃一些腐乳、泡菜，以及其它腌制品除此之外，味精和各类酱油都应控制食用量，这些调味品当中也含有较高的钠综上所述，患有高血压之后，一定要做好饮食方面的调理饮食当中一定要适当的补充富含钾元素、锌元素的食物，能够起到稳定血压以及保护血管的功效