特别是刚吃完饭就泡脚的话，原本应该聚集在胃部帮助消化的血液，便会分散到身体各个部位，进而削弱肠胃的消化能力，当然，洗澡也是相同的道理因此提醒大家，还要肠胃正常工作，避免饭后立即洗澡和泡脚4、睡觉因为工作过于繁忙的原因，现在有些人下班的时间比较晚，而且经过了一天的工作，身体比较疲惫，所以吃完饭后，第一个事情就是立刻上床睡觉可是研究发现，饭后胃部的负担很大，假如立刻躺在床上，一方面会增加腹部以及内脏器官的压力，另外也不利于肠胃的蠕动，长期如此，甚至还会出现肠胃疾病因此，建议晚餐和睡眠时间最好间隔两个小时，与此同时，如果进食过晚的话，晚餐要吃少一些，由此才能更好地保护肠胃功能总的来说，生活中的一些不良习惯是影响身体健康的因素，所以提醒很注重养生的人，一定不要做这些看起来好，实则很伤害身体健康的事

3、拓展与巩固通过讲解我指导学生快速阅读的方法，如猜词悟意法、略读扫读法、找中心句和关键词等方法，之后要检验一下学生是否掌握此方法，于是我问学生世界人口的持续增长会引发那些严重问题呢在学生发表一些个人看法后为，我再给学生一篇文章进行快速阅读，这也是本节课的课堂检测，我会当堂进行面批面改然后对于这篇关于人口急速增长带来的一些后果的文章，我让学生来进行讲解，这样可以了解学生的阅读现状和存在的问题4、合作与发展接下来我会通过多媒体展示给学生一组关于由于人口太多而导致资源匮乏、污染严重、食品短缺、空间拥挤等的图片，看着这些图片问学生：你们对哪一方面感触最深你还想到了其他那些方面想不想了解其他同学的想法

由于这些甜食口感香甜美味，绝大多数人都很难抵挡住甜食的诱惑，很容易过量食用但是，甜食虽让好吃，可是一旦过量食用，将会极大地加重人体内胰岛素分泌的负担，也会给糖代谢功能造成巨大压力长此以往，会导致人体内血液变得更加粘稠，血液粘稠度上升很容易导致血液流速不畅引发脑梗的风险将急剧增加因此，为了我们的健康，吃甜食要适度二、大量食用高胆固醇食物除了甜食以外，长期大量食用像动物肝脏、蛋黄、肥肉等高脂肪和高胆固醇食物同样会给患上脑梗埋下隐患这类食物大量摄入人体，胆固醇升高之后，同样会对血液粘稠度的升高起到推波助澜的作用间接地导致了脑梗等疾病的发生因此，对于高胆固醇食物，浅尝辄止是上策三、腌制食品生活中我们经常吃腌咸菜、泡菜等各种开胃腌菜

我细细品味着老者的话，觉得很有道理，是啊，漫漫人生之路，怎会不遇到风雨只要我们坚强、勇敢、永不言败，风雨就像纸老虎，不堪一击我下定决心，扎好裤角，把脚伸到了水中“咝”真冷冰冷的河水刺激着我的皮肤，像针扎似的，很疼很疼，全身的血液都好像在瞬间凝固了我暗想：我不能放弃，就像那位老者所说，我已经选择了远方，就不能够在中途停下脚步我继续向前走，但河水的冲击力将要把我击倒渐渐地，水已经淹到了我的膝盖我在河里拼命地站稳脚跟，一步又一步艰难地迈着终于，功夫不负有心人，我成功到达对岸了，我朝我的目标又近了一步天空很蓝很蓝，不带一丝瑕疵，就像我此刻的心情一样人生就是如此，需不断去追逐在走向远方这一条艰难的道路上，挫折伴你行