三、按摩瘦脸每日用手指推拉颈部和下巴也可以是脸颊更加的紧致，时间久了也能使脸更加的瘦小四、手术瘦脸近些年来，整形美容手术如火如荼，所以想要瘦脸的朋友也可以考虑一下手术的方式，但是一定要认准国家正规整形美容医院，这样才能保障手术效果其实除了上文提到的这些方式之外，还有部分食物也具备一定的瘦脸功能一、菠菜众所周知，菠菜中含有丰富的铁元素以及维生素，对于面部有着非常好的护理作用，并且菠菜还具备一定的抗氧化效果，能够延缓人体皮肤衰老，所以想要瘦脸的朋友不妨多吃一些菠菜，这样可以使整个面部看起来紧致细嫩二、坚果众所周知，坚果营养丰富，含有丰富的维生素和油脂，能够提供人体所需的脂肪纤维，所以建议想要瘦脸的朋友多吃一些坚果，这样能够有效的预防面部肌肤松弛，使整个面部看起来更加的小

3、教师：下雪天有这么多有趣的事情呀那今天我们就一起来学习12课（教师用手指课题，学生齐读——雪地里的小画家）4、教师：看到这个题目你有哪些疑问预设：学生提出自己各种的问题5、教师夸奖孩子们：你们的问题真多呀，就让我们带着问题走进课文，看看我们能不能在课文中找到答案吧活动2【讲授】、初读课文，读准字音，读通句子1、教师：下面请同学们自读课文，读准字音读通句子，不会读的字词句多问、多查，多练（注意学生端书姿势，老师帮助学困生）2、教师指一名同学来读（出现错误正音，再找一名同学流利的读）3、教师：你读的真准确，其他同学向他一样读一遍（学生读）4、（PPT出示雪后的图片）教师问：孩子们，你们看，下雪后的地面像什么呀

抑郁症多有失眠、大便不通畅、心慌等症状，其睡眠障碍主要表现早醒及深睡眠减少随着患者年龄的增加，后半夜睡眠障碍越来越严重，主诉多为早醒和醒后难再入睡5、心理社会因素：各种的心理社会因素，均可引起老年人的思考、不安、怀念、忧伤、烦恼、焦虑、痛苦等，都可使老年人产生失眠症主要特点为入睡困难，脑子里想的事情总摆脱不掉，以至上床许久、辗转反侧，就是睡不着或者刚刚睡着，又被周围的声响或恶梦惊醒，醒后再难以入睡二、失眠时怎样自我调整 一、调整情绪：树立信心，加强自信寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系，不要将它相信的太严重，认为它对自己的人生会造成多坏的影响，很多朋友失眠几年，也没见他们的生活有多遭有多乱

5厘米的圆，用字母标出圆心、半径和直径，小组内交流3独立完成教材13页课堂活动第2题，小组内交流【设计意图：通过本环节，让学生对圆的特征进一步理解，对于圆的特征更加熟悉，对所学知识掌握地更加牢固】四、达标反馈1说一说圆中什么样的线段是半径、什么样的线段是直径2判断题(1)所有的半径都相等，所有的直径也都相等( )(2)从圆心到圆上的任意一点的距离都相等( )(3)画一个直径为4厘米的圆，圆规两脚间的距离应是4厘米( )(4)直径是3厘米的圆比半径是2厘米的圆大( )3填一填(1)一个边长8厘米的正方形里，画一个的圆，这个圆的直径是( )厘米，半径是( )厘米(2)在一个长6分米、宽4分米的长方形里，画一个的圆，这个圆的半径是( )分米