一说到养生，大家多数人都会想到泡脚尤其是睡觉前用热水泡脚，不仅可以清洁足部，还能起到促进血液循环的作用泡脚，为何会那么舒服要知道，血管分布在全身各个角落，如同分杈的树枝，不断遍布肌肉与皮肤而人在泡脚过程中，局部温度就会增加，就会导致动脉扩张，尤其是皮肤血管，因此人往往会感到放松与舒服，但并没有什么养生作用用热水泡脚有哪些好处第一，缓解疲劳，改善睡眠热水泡脚不仅可以起到加速身体新陈代谢速度的作用，而且还能有效缓解身体的疲劳感，并且对于改善睡眠质量也有很大帮助第二，扩张血管，驱寒保暖如果每天晚上都能坚持用热水泡脚，不仅可以加速血管扩张，而且还能达到驱寒保暖的作用尤其是对于经常出现手脚冰凉的人群来讲，可能就是因为血液循环不畅所致，每天坚持用温水泡脚不仅可以改善手脚冰凉的问题，而且还能有效缓解紧张的情绪

国家安全部今天发布安全提示文章：走近山野，欣赏风景，探索自然，既能锻炼身体，又能放松身心，是一种健康有益的业余活动但极个别人员为了自我炫耀、博取关注、增加流量，打着“户外探秘”的旗号，非法闯入涉密敏感区域，甚至通过网络扩散“揭秘”信息，不仅严重扰乱涉密敏感区域管理秩序，还有可能给境外间谍情报机关刺探我国家秘密提供可乘之机猎奇打卡有红线 军事禁区、军事管理区往往设有重要军事设施，对安全保密有较高要求，因此国家依照法定程序和标准划定并采取特殊保护措施大多数人看到“军事禁区”“军事管理区”“禁止拍照”等警示标识，都能自觉遵守相关规定然而也有个别人员安全保密意识淡薄，擅闯军事禁区，偷拍军事设施，甚至将相关信息发布在互联网上，给我国军事秘密安全带来了风险隐患

3下表是天气预报给出的我国部分城市某日的气温(课件出示)(1)北京与沈阳哪个城市温度高(2)把这5个城市的气温按照从低到高的顺序排列起来(利用白板的拖拽功能指名让学生排列)< < < <四、拓展延伸指着板书：新疆气温5℃，最低气温-4℃，它的温差是多少(1)借助温度计示意图，让同桌讨论(2)交流汇报(3)归纳方法五、课堂小结你本节课有哪些收获还有哪些困惑小结：生活中处处有数学，只要做生活的有心人，我们可以用学到的数学知识解决生活中的很多问题六、作业布置1课后查资料搜集了解一些其他物体的温度(如：月球表面的温度、太阳表面的温度、一些金属的熔化温度等)2生活中除了有的温度带有“-”号，你还见过带“-”的数吗

海带是生活中常见的水产，品味道非常好吃，可以火炒或者炖汤使用，经常出现在家庭的餐桌上，是很多人非常喜欢的食物吃海带对于人体健康有多种好处，其中富含有多种人体所需的微量元素不过，需要注意的是，海带不能浸泡太久，否则海带的营养成分会损失海带中含有丰富的碳水化合物和微量元素，可以帮助排热解毒和降脂，预防甲状腺肿大不过因为海带中含有丰富的碘， 甲亢患者不要吃海带，可能导致病情恶化吃海带后不要立即喝茶、吃水果，因为海带含有丰富的铁，这样做会阻止身体对铁的吸收下面就来介绍一下吃海带的作用 ：一、降低血脂和血压海带富含牛磺酸，这种成分可以抑制血小板聚集，起到减少血液中胆固醇含量的作用同时牛磺酸可以和胆汁反应，反应形成可溶解胆固醇和脂肪的物质