概 述 对于不喜欢运动的来说，很容易严重的出现肥胖的症状，因为生命在于运动，如果我们不运动的话，很容易导致一些脂肪的堆积，脂肪的堆积不仅仅会影响到美观与形象，而且有时候脂肪的堆积还有可能会造成激素代谢情况，或者形成一种脂肪肝之类的健康疾病，对于很多人来说都不知道脂肪堆积的存在，所以我们身体不管是任何一个部位，一旦出现了脂肪堆积，都可能会严重的导致健康的问题，那么哪些部位堆积脂肪容易呼吸暂停呢步骤/方法： 对于我们人的健康来说，不管任何一个部位堆积脂肪都可能会给我们健康带来有一定的影响，比如说腹部堆积脂肪，这种部位如果有脂肪堆积的话，也是非常糟糕的，因为腹部脂肪会导致体内产生过多盐性蛋白，流向血液，肝脏肌肉和大脑对健康是非常不利的

运动专家建议运动项目要因人而异“健身者可根据自己的体质和爱好，选择慢跑、爬山、球类运动等比较适合在秋冬进行的运动”秋天运动量与夏季相比可适当增大，运动时间可加长，但要注意循序渐进跑步效果指数：★★★★★适应人群：几乎所有人群跑步是目前最佳的有氧运动，它能增强血液循环，改善心脏功能；改善脑的血液供应和脑细胞的氧供应，减轻脑动脉硬化，使大脑能正常工作跑步还能有效地刺激代谢，增加能量消耗，有助于减肥健美对于中老年人来说，跑步能大大减少由于不运动引起的肌肉萎缩及肥胖症；减少心肺功能衰老的现象；能降低胆固醇，减少动脉硬化，有助于延年益寿技术要点：每次不少于40分钟，速度以中速或慢跑为主爬山效果指数：★★★★适应人群：高血压、冠心病等患者要量力而行初秋的气温给人的感觉不是很冷，但空气温度随着山坡高度的上升而递减，加之早晚温差大，这时爬山，还可使人的体温调节机制不断处于紧张状态，从而提高人体对环境变化的适应能力

四、教学目标1、强调语言运用,激发他们学习英语的兴趣和培养能力，使学生敢于大胆说英语2、注重语音教学打下良好的语音、语调基础3、注重能力培养,养成良好的学习习惯，为进一步学习英语奠定初步的基础4、本学期所要求学的句型、对话、单词要达到听、读、说三会5、突出兴趣激发,紧密联系小学的生活和学习实际，指导学生根据课本上的对话进行表演，表演时要运用适当的道具6、重视双向交流,结合课本内容，适当讲些英美文化背景知识，同时要将德育教育渗透到学习中五、教学重难点1Presenttensetobe;whatquestion;your,his,her2Howdoyouspellapple3Presentprogressivetense;Pluralnouns

有哪些动作呢(板书：看、拍、会、登)★第一个动作是“把吴钩看了”(“吴钩”是吴地所造的钩形刀)李贺《南园》诗中就有“男儿何不带吴钩，收取关山五十州”的句子“吴钩”，本应在战场上杀敌，但现在却闲置身旁，只作赏玩，无用武之处，这就把作者虽有沙场立功的雄心壮志，却是英雄无用武之地的苦闷也烘托出来了第二个动作“栏干拍遍”据宋王辟之《渑水燕谈录》记载，一个“与世相龃龉”的刘孟节，他常常凭栏静立，怀想世事，吁唏独语，或以手拍栏于曾经作诗说：“读书误我四十年，几回醉把栏干拍”栏干拍遍是胸中有说不出来抑郁苦闷之气，借拍打栏干来发泄用在这里，就把作者雄心壮志无处施展的急切悲愤的情态宛然显现在读者面前另外，“把吴钩看了，栏干拍遍”，除了典型的动作描写外，还由于采用了运密入疏的手法，把强烈的思想感情寓于平淡的笔墨之中，内涵深厚，耐人寻味