对于血管健康的人来说，下蹲会非常容易，站着和下蹲没有太大区别而血液粘稠的人，蹲着的时候会有胸闷、身体沉重、气喘吁吁的感觉会出现这种情况是因为下蹲时回流到心脏的血液会减少，一旦血管内血液粘稠，血流不畅，肺、脑等重要器官就会缺血，从而诱发呼吸不畅，大脑昏沉的感觉想要保证血管健康，需要做好下面两件事补水补水是预防血液粘稠、保护血管的好方法早晨起床后喝一杯水可以补充一夜睡眠缺失的水分另一方面，早晨饮用水可迅速稀释血液，冲洗血管，缓解血液粘稠度，保持体内血液循环通畅多吃青菜绿色蔬菜含有丰富的维生素C、类黄酮等营养物质，这些营养物质能软化血管，增强血管弹性，对于血管健康非常有利日常饮食当中每天适量补充多种不同蔬菜，可以有效补充人体所需的多种营养素，同时还可以有效的预防和改善便秘

3Listen and repeat教师出示课本第三部分的句子，让学生根据前几节课的知识自己先朗读然学生对比自己的语气和升降调教师再次放录音，让学生跟读、模仿，并简单讲解祈使句的读法(祈使句一般表示直接的命令、建议、告诫、邀请等多种意图，再读法上侧重读最后一个单词，读降调用以强调)(设计意图：学生已经接触过语调方面的知识，先让学生自己朗读，然后再对比录音，学生的学习印象更为深刻，更利于掌握让学生掌握一点语音规则，对于他们的自学能力的培养有很大的帮助)三、Practice1Who can read it教师出示一些祈使句，让学生站起来朗读，对于读的好的进行奖励读的不正确的请其他学生帮忙纠正之后在小组内进行朗读比赛

古语说：“少成若天性，习惯如自然”意思就是说习惯要从小培养，才会不费多少力气而比较容易获得成功正所谓“养习于童蒙”，这句话是主张养成良好习惯，必须从小抓起，注重日常点滴积累法国学者培根曾经说过：“习惯是人生的主宰，人们应该努力地追求好习惯”的确，习惯就像我们身上的指南针，指引着每一个人的行动纵观历史，大凡获得成功的人，都是一些长期坚持良好行为，养成习惯，形成自然的人小时候的鲁迅先生，就养成不迟到的习惯，他要求自己抓紧时间，时时刻刻地叮嘱自己凡事都要早做，这样长时间地坚持下去，就成了习惯了这位以“小跑走完一生”的作家，在中国以至世界文学史上留下了辉煌的业绩，成为世界有史以来十大文豪之一可见，习惯对一个人各方面的素质起了决定性的作用

第二百一十四条租赁期限不得超过一十年超过二十年的，超过部分无效租赁期间届满，当事人可以续订租赁合同，但约定的租赁期限自续订之日起不得超过二十年【释义】本条是关于租赁期限的最高限制的规定租赁是转让租赁物的使用权，是承租人为使用租赁物而满足自己生活或经营的需要的承租人并不想长期占用租赁物，因为这种使用权是以支付租金为代价的，当承租人达到使用收益的目的后，需要将租赁物返还出租人这里就有个租赁期限的问题租赁期限的长短由当事人根据其使用租赁物的目的和租赁物的性质自主决定应当说租赁期太长并不利于当事人权利的实现因为客观情况总是在不断变化的，特别是不动产，其价格可能会因一个国家的经济形势变化而大起大落很多国家的法律都对租赁合同的最长期限作出限制