所以有的人认为，早上起床后不刷牙就喝水，就会将口腔里面的细菌也喝入体内这个说法并不是没有道理，尤其是一些晚上睡觉没有刷牙或者没有彻底清洁口腔的人，在早上更应该先刷牙，再喝水因为刷牙可以将牙齿表面以及缝隙中的细菌清除掉，使口腔的环境得到改善之后喝入干净的水分，身体所受到的损害也会大大减少另外，大家在早上喝水的时候还要注意以下3个方面1、不喝温度过高的水任何人在早上都不宜喝温度过高的水，如果水温在65℃以上，就有可能导致口腔和食道黏膜被烫伤，长时间下来还有可能引起黏膜溃疡，引发癌变所以，大家在早上起床的时候，最好喝温度为35-40℃的水即可2、选择白开水有的人在早上起床的时候会喝一杯温热的蜂蜜水或者盐水，觉得这样做可以促进肠道蠕动，补充身体所需要的能量，还可以美容养颜

教学课时：2课时 第一课时 学习内容： 初读课文，认识生字生词，能用普通话正确流利地读通顺课文教学重难点： 读出“紧紧地、笑嘻嘻、相亲相爱”等词语的情感，读顺课文，背诵课文教学过程 一、创设情境，激趣导入 1同学们，你们都学过美术,颜色会变魔术,你们知道吗2(课件：红、黄、蓝三个色彩宝宝从众多的色彩宝宝中跳出来) 你们想去了解吗去读读课文吧二、初读正音，质疑问难 1学生自读课文，圈出课文中的生字，认读2检查字音3再读课文，看读懂了什么，有没有什么不明白的地方4交流反馈三、精读理解，读中感受 1三个小淘气天天一起做着有趣的游戏，把你最感兴趣的小淘气的游戏多读几遍，读懂内容，读出感情

我们的革命志士是多么爱我们的国家在漫长的艰苦斗争岁月里，无数革命先烈前仆后继，为民族的解放事业立下了不朽的功勋在历史的长河中，留下他们浓浓的爱国情怀，以及那赤诚的爱国之心，他们以生命写下了可歌可泣的壮丽诗篇，令我们永远无法忘怀如今他们已长眠地下，但他们无私奉献的精神继续激励着一代代人如今，我们的祖国早已“今时不同往昔”了，它正一步步走向繁荣富强，人民生活水平蒸蒸日上北京奥运会的胜利举办，神州系列飞船的成功发射，党的的召开，这些不都在于中国人民的强烈爱国热情吗既然这样，我们有什么理由不珍惜这大好时光，又有什么理由不珍惜这来之不易的幸福生活当然，答案是没有理由的我们国家现在仍是发展中国家，如果说改变我国屈辱历史是实现我们中华民族伟大复兴的第一阶段的话，那么将国家建设成社会主义现代化的强国，就是实现民族复习的第二阶段，而要完全实现这样一项艰巨伟大的使命必将要落在我们的肩上

二、富含锌元素的食物生蚝、牡蛎、螃蟹、虾、南瓜之类的食物里面含有比较多的锌元素经常吃这些食物可以让身体的锌元素保持充足，可以更好地帮助睾丸生成睾酮男性们在吃这些食物的时候要尽量避免让其口味过于辛辣、刺激，也不要使用煎炸、烧烤类的方式进行烹调，以免食物流失过多的营养，吸收和利于率降低做好哪三事一、规律作息时间让自己保持规律的作息时间，这样可以让身体得到充足的休息，身体的机能就可以得以恢复，人体的内分泌功能才能保持正常不要经常熬夜，以免身体遭到透支，影响到内分泌，使睾酮无法正常的分泌二、适当运动人在活动的时候可以让全身的血液循环保持正常，肌肉得到锻炼，使睾酮更好地分泌经常参与有氧运动以及重量训练可以让睾酮一直保持在高水平，使男性看起来精力更加充沛，而且还能让体质增强，减少疾病的发生