正如春晚中抗击疫情的诗中所说，“让自己不感染，就是您对抗击疫情做出的贡献您安全了，14亿人都安全了，疫情就被击垮了”亲人们，朋友们，让我们少出门，出门戴口罩，爱护好自己的身体，为武汉加油，为中国加油疫情防控的国旗下讲话稿2大家好当前，源自武汉的新型冠状病毒感染的肺炎疫情在多地出现，引发广泛关注第一时间作出重要指示强调，“要把人民群众生命安全和身体健康放在第一位”“坚决遏制疫情蔓延势头”从中央到地方，从国家卫健委到武汉当地政府，从奋战在一线的医护人员到广大人民群众，政府、社会、医院和个人等各方面迅速行动起来，形成了防控疫情的强大合力新型冠状病毒扩散和致死的危害都不容小觑，更要考虑爆发的特殊时间和地点

（2）出示这段话老奶奶高兴地从屋里走出来，把拐棍立在一旁，双手捧着我的头，把热乎乎的脸紧贴着我的脸，竿呼呼地说：“你真是个好孩子你们这样帮助我，照顾我，真比我的女儿还亲啊我该怎么谢你们呢”分组讨论思考题a、老奶奶为什么会这样做这么说（表示对“我”这样照顾她十分感激，对我非常喜爱把“我’’和妈妈当作她的亲人，甚至超过了她的女儿）b、说说用上带点的词语好在哪里（这三个词把人物高兴、疼爱、激动的心情表现得更加具体，使语言的感情色彩更加强烈）集体汇报讨论结果（3）指导朗读第五、六自然段采取生练读、评读、师生配合读的形式过渡：老奶奶说“你们这样照顾我”，这里的“你们”还指谁妈妈是怎样照顾老奶奶的7、三、学习课文第四自然段

每天饮酒2杯，患脑卒中的风险就会增加10~15%，而一周内酒精摄入量超过了280g，风险就会增加35%以上饮酒不单单会对脑动脉血管造成损伤，它还会导致冠状动脉粥样硬化，是促发冠心病、心梗的凶手之一；运动量不足缺乏运动，就是促发心脑血管病疾病的主要诱因之一，在2013年国内因运动量不足而诱发疾病、导致医疗花费就达到了486亿美元之所以会如此，是因为运动量不足会导致体内能量消耗减弱、血液循环变慢、肥胖等问题出现，同时长期缺乏运动还会造成心脏肌肉弹性变差，进一步影响心脏泵血，增加心脑血管病的可能相关研究表明，如果每天久坐的时间超过8小时以上，死亡风险就会上升52%肥胖上文中已经反复提到了肥胖二字，肥胖就是心脑血管病的主要危险因素

如果您还需要另外的帮助，试着在临睡前1小时服用2~3mg褪黑素六、确保充足的饮水量 确保要喝大量的液体特别是水适当的水合作用有助于预防便秘，而便秘会导致困乏水会冲洗排便系统并将毒素排出体外，而累积的毒素会引起困乏和肌肉疼痛七、坚持工作和社交活动 尽可能在精神上和社交中保持活力是纤维肌痛得以恢复的一个重要组成部分，放弃工作、放弃所有社交活动的纤维肌痛患者比保持较多活力的患者情况可能要更糟八、每天至少锻炼40分钟 锻炼是增加躯体内啡肽和血清素水平并改善睡眠质量的自然方式，轻度锻炼的任何形式对减轻疼痛和缓解肌肉僵硬以及增加肌肉灵活性和肌肉力量都是有益的散步、游泳、骑自行车、太极、瑜伽和气功这些运动方式对纤维肌痛尤其有效，每天应至少锻炼40分钟