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高血压如今已经成为一种普遍性疾病,尤其是在中老年人群中十分多见高血压犹如埋在身体内的一颗不定时“炸弹”,一旦血压控制不稳,可损害到心脏、肾脏等的健康,严重时可引起肾衰竭、脑中风、心脏疾病,甚至夺走患者宝贵的生命因此,对于高血压患者来说,重中之重就是稳定好血压水平,预防各种并发症的发生而想要达到这一目的,生活中应做到以下“2多、2少”,一起来看看吧1、多补充水分水是生命之源,如果身体内缺水,可导致血液浓缩,也会影响到血液循环,继而引起头晕、眼花等症状尤其是高血压患者,如果饮水量过少,会导致血液过于黏稠,增加血栓形成的风险因此,高血压患者平时应多喝水,稀释血液,促进血液的流动,从而达到稳定血压的作用

梨也能改善头晕心悸等症状,经常食用也利于血管、心脏健康等等4、保护牙齿:吃梨时会有些颗粒附在牙齿表面,颗粒能去除牙齿上的牙菌斑,也能在牙齿表面做清洁工作利于延长牙齿使用寿命,保护牙齿健康5、降燥作用:梨具有降燥作用,在秋天食用效果更佳经常食用梨,可改善因“秋燥”引起的皮肤瘙痒、口鼻干燥、干咳头晕等反应不过在秋季需控制梨的数量,吃得过多也易造成糖分摄入超标等问题6、解酒作用:梨口味清甜可口,也具有解酒作用,醉酒者可喝梨汤改善醉酒带来的不适梨中含有的维生素和果糖都具有保护肝脏作用,可降低酒精对肝脏的影响7、排毒作用:经常食用梨利于排出人体内的致癌物质,对人体健康有好处通过加热处理的梨汁排毒效果比较好,对身体各项器官有保养作用

1讨论事情发生的起因(课件出示9)(多媒体出现下面三个问题)(1)猎狗发现了什么猎物(发现了一只掉在地上的小麻雀)(2)站在地上的小麻雀是什么神态(小麻雀呆呆地站在地上,无可奈何地拍打着小翅膀)“无可奈何”是什么意思“呆呆地”与“无可奈何”这两个词可以用来描写人或动物的哪些方面(神态、心理等)(3)从哪些地方可以看出小麻雀才出生不久,是从巢里掉下来的(它拍打着小翅膀,嘴角嫩黄,头上长着绒毛)指导朗读:“猛烈”写出了风很大,要重读;“呆呆地”和“无可奈何”写出了小麻雀毫无办法,要突出它没办法,不知怎么办好,声音要拖长一些“嫩黄”与“绒毛”要读得稍重一些(教师示范)学生练习,然后指名朗读2讨论事情的经过
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