二、教材分析：《故都的秋》是新课标人教版高中一年级的教学内容，具体编排在必修2第一单元的第二篇本单元所选的三篇课文都是抒情散文，单元的教学要求是通过鉴赏品味语言，向深层次赏析作者的情感在欣赏语言的过程中，使学生从文章的“景语”里，品读出作家的独特心境，体会作者的情态与志趣《故都的秋》是郁达夫将自然界的“客观色彩”——故都的秋色，与作家内心的“主观色彩”——个人的心情，自然融化在一起，表现出故都之秋的特色和作者的独特感受的作品以提高学生的语文实用阅读能力和增强学生的主动性为教学设计的出发点，我将本文分为两课时来学习第一课时从内容和背景方面研读文章，感悟探究作者情感；第二课时从语言和艺术手法方面，体察作者情感

树立五水共治，绿色生态环保理念，共建美好家园近日，丁兰街道辖区的红领巾小志愿者们化身小小宣传员走进长虹社区，热情地向居民发放垃圾分类环保宣传单，普及垃圾分类知识“你好爷爷，你们家平时有做垃圾分类吗家里的果皮是易腐垃圾，过期的药品属于有害垃圾，每种垃圾都要丢到相应的垃圾筒里”“你好阿姨，你家宝宝喝完的奶粉罐是可回收物哦” 活动中，红领巾小志愿者们向居民们发放了垃圾分类宣传单，并围绕“为什么要进行垃圾分类”“生活垃圾分类方法、处理流程”以及“垃圾分类的好处”等方面对居民详细地进行了讲解，帮助他们了解日常生活垃圾分类的相关常识，以此引导居民正确投放各类生活垃圾，践行绿色低碳生产生活方式“非常开心可以参与社区组织的垃圾分类宣传活动，这让我的暑期生活变得很有意义

人体内的维生素D来源一般是从膳食中摄取，其次可以通过阳光的紫外线照射经皮肤合成冬天户外活动少，皮肤合成维生素D的数量大大降低，所以应当适量补充钙剂，以保证人体最大限度地吸收钙质这一点对老年人尤为重要钙制剂最好是在两餐之间服用：一般植物性食物含有较多的脂酸和草酸，他们会与钙离子结合成不溶性的钙盐，不能被人体利用而排出体外动物性的食物含有大量的脂肪，而过多的脂肪酸会与钙离子结合成为钙灶，也不能被人体所利用由于以上两种原因，在进餐时服用钙制剂，会使人体对钙的吸收率下降，从而造成浪费;所以只有在两餐之间服用钙制剂，才能够保证钙质被人体充分利用四、超量补钙存在哪些危害 补钙过量增加骨质疏松风险：西方发达国家研究发现，钙不仅不能有效地降低骨质疏松骨折的发生率，相反，骨质疏松患者在摄入高钙后髋部骨折的危险性上升了50%

三白汤食材：白萝卜半斤，白菜2两、白豆腐2两，生姜2片吃法：煮汤代晚餐，喝汤吃菜晚餐吃它有较好的减肥瘦身作用适宜人群：秋燥肺火引起的咽喉肿痛、咳嗽、便秘、皮肤粗糙长痘者等禁忌人群：体寒较重、有腹泻症状、孕期、经期者不宜食用3、三穴位，通畅肺经从我们肩膀的位置，沿着手臂内侧偏外的地方，一路连接到大拇指，这就是我们肺部的经络，叫做“太阴肺经”【云门穴】找穴：在我们肩膀前侧、锁骨外侧的凹陷处，也就是顺着锁骨向外模到锁骨的尽头，云门穴就在这下面效用：坚持早晨拍打云门穴，能改善肺气不足，增强体质，改善呼吸系统的问题【尺泽穴】找穴：手肘弯曲后，手臂上会有一条横纹，横纹外侧的尽头就是尺泽穴效用：专清肺火，能缓解由肺火引起的毛孔粗大、咽喉肿痛、咳嗽等问题