严重的，可能还会影响生育功能女性气血不足的危害是蛮大的，那么如何才能补充气血呢1、饮食饮食是女性调理气血一种很重要的方法女性平时在清淡饮食的同时，也应该多吃些蛋白质、叶酸、维生素、微量元素等含量丰富的食物；如猪肝、核桃、龙眼、红枣、芝麻、红糖、菠菜等，必要的时候，可以用阿胶、黑豆膏来增强补充气血的效果2、中药中药是调理气血很不错的方法，而且副作用小当归、何首乌、枸杞、山药、党参、红花、丹参、黄芪、川穹等都是调理气血不错的药物不过建议气血不足者，最好是去正规的中医诊所，让医师开方子抓药3、运动运动能促进血气的循环，增强代谢，也是调补气血不错的方法气血不足者，平时可以适度地进行散步、慢跑、太极、瑜伽等舒缓的运动

3、你说我做：5人一组，1人指挥，4人做动作（1人指挥站中间，4人听指挥站4个方向）四、课堂小结今天大家学到了什么还有什么疑问回家按照4个方向观察房间的摆设，明天来告诉大家板书设计：位置与方向早上太阳在东方面东，背西，左手北，右手南东西相对，南北相对【教学反思】：第2课时绘制平面图教学内容：教材第4页例2及练习一第2题教学目标：1．通过让学生在图上表示各建筑物的位置关系，并集体交流，使学生知道地图通常是按上北下南，左西右东绘制的2．培养学生的数学实践能力，促进学生空间观念的发展3．培养学生认真观察事物的良好习惯、体会生活中处处有数学教学重难点：知道地图通常是按上北下南，左西右东绘制的教具准备：挂图教学过程：一、回忆旧知，引入情境复习四个方向，请学生介绍学校四个方向的建筑物

教学过程：一、导入：揭示课题，引入二、分组介绍：1、以四人小组介绍，并记一记笔记2、小组搜集整理三、交流：代表向全班介绍提示要求：1、自己向别人介绍时要注意口齿清楚、简明扼要2、听别人介绍时要认真、有礼，如有不同意见可作适当的`补充3、因为每一种小毛病都有很多种解决方法，但注意说话要谦虚，不能引起争吵四、练习：整理你本课了解的健康小常识补充资料：①剧烈运动后，不能马上坐下休息，实在走不动，也应请同学扶着走一段②烈日下突然晕倒，要赶快到阴凉通风处，在太阳穴上涂风油精等③上体育课时扭伤了，应先立即用冷水敷，让血凝固，24小时后再用热水敷④课间不小心擦伤了，要及时用碘酒或双氧水消毒，涂上红药水或紫药水

⑵发散思维活动：仿句“责任是灯下完成作业的坚持”学生答案：责任是在教室打扫卫生的坚守责任是为父母主动做事的孝心责任是学业上创造佳绩的心愿⑶反馈总结：《最苦与最乐》的文化品位首先表现在文章的价值取向作者提出的快乐和幸福是“尽责任”，这一立意不同凡响，高尚、深刻、朴实、永恒，具有极强的普适性每个人，无论何时何地都可以尽自己的责任——对亲人、对朋友、对别人、对社会、对自己的责任一个世纪过去了，在当今的时代，作者的思想，他所倡导的责任感，并没有因时间的推移而失去意义，反而愈益显示出它的光彩和魅力请同学们齐声诵读：(ppt显示)故今日之责任，不在他人，而全在少年少年智则国智，少年富则国富，少年强则国强，少年独立则国独立，少年自由则国自由，少年进步则国进步，少年胜于欧洲，则国胜于欧洲，少年雄于地球，则国雄于地球