经常喝咖啡对人体既有好处也有坏处，具体如下1好处：长期喝咖啡可以提神醒脑、促进血液循环、增加心肌收缩功能、促进消化、有利于缓解便秘、减肥、瘦身的功效2坏处：咖啡中咖啡因含量过高，容易导致患者出现焦虑不安的情况、长期饮用可能对胃黏膜产生刺激，出现胃痉挛、胃炎等疾病因此喝咖啡有利也有弊，不要长期大量饮用，一定要控制好摄入量，以免对患者的身体造成影响喝咖啡后出现任何身体不适，需及时就医，避免病情贻误咖啡的功效与作用及副作用 不仅能够起到醒神提神的作用，还有解酒的功效，由于咖啡中含有较多的咖啡醇，还能够起到抗炎和抗癌的效果每天适量的喝一些咖啡，还能够降低患糖尿病的几率但是咖啡中含有较多的咖啡因，如果长期过量的服用，有可能会出现头痛的情况，还有可能会影响睡眠，甚至是造成骨质疏松，日常饮用尽量不要过多

特别是酒精在血管当中循环的时候，就会使血管壁受到较大的刺激，对于血压的控制也是非常不利的3、饮食口味比较重不少人在饮食的时候都喜欢吃一些重口味的食物，每顿饭都会烹饪的非常咸而长期大量的盐分摄入会使血压的高低受到直接影响在日常生活当中，大量的盐分摄入会使体内的钠离子瞬间增多，由此而使血管承受较大的压力，对于本身血压水平就比较高的人来说，必须要合理地控制盐分的摄入平时一定要吃一些少盐的食物，只有这样才能够确保血压得到较好的稳定4、大幅度的情绪波动据相关研究表明，性格和血压的高低之间也存在着密切的关联如果本身就比较容易暴躁和发怒的话，体内影响血管收缩的激素量也会比较多而如果血管处于收缩状态的时候，就会导致血压不断上升，长此以往势必会引发高血压问题

做守法小公民国旗下讲话（精选篇6）尊敬的老师和同学们：大家下午好如果一个人小时候不遵守法律法规，没有遵纪守法的意识和习惯，没有及时改正错误，长大后就很难成为一个守法的公民现代社会是一个法制社会，小学生应该学习法律，了解法律，遵守法律然而，违反纪律在校园是常见的一些学生认为违纪和违法是两回事，如果违反了学校的规章制度，大不了被扣一些分其实，这个想法对自己很不好因为习惯会变自然，以后出到社会，恐怕会做一些违法的事情，违纪违法，这绝对不是危言耸听如果在小的时候就开始小偷小窃，随着时间的流逝，你可能就会养成了“偷”的习惯，长大后就有可能越偷越大一些学生认为，要追求个性化，如果讲纪律就会失去自由，要自由就不应该让纪律约束到自己，这种观点是错误的

国家正在推动“大众创业，万众创新”，欧亚有不少毕业生开始创办自己的企业，请各位家长继续倾囊相助，说不定你们家也会诞生一位“马云”(笑声、掌声)梦想还是要有的，万一实现了呢我也借此机会感谢所有的老师，过去几年，你们付出了极大的努力，正在让同学们成为课堂的中心;未来三年，我们学校的工作主题是“教师为本、协同创新”，你们将成为学校的中心成为中心将意味着什么，你们懂的(笑声)现在也是招生的季节，不时有朋友熟人给我打电话，说：“我的孩子考得不好，想上你们学校”(笑声)，接到这样的电话，我的心情都不太好也有人这么说：“我的孩子想上你们学校，可是考得不够好”不知为什么，听到这样的话，我就想帮忙(笑声、掌声)作为民办学校的校长，我和你们一样，常常不够自信，很在乎别人无意中的轻视