通过两次的走路，计算所锁所消耗的热量，然后再乘以10，估算出1万步所消耗的热量结果数据显示，慢走的一组，平均消耗了183大卡，而快走的一组，则平均消耗336大卡，两者消耗相差153大卡当然，这些数据也仅仅是会站在理想角度分析，多数人在实际情况下，慢走10000步时期强度尚未达到中等强度水平因此，按照美国运动医学会推荐，要想达到中等强度效果，年轻人最好能够在20分钟内走完2公里，而中老年人能够在25分钟走完掌握好这些技巧，让你在走路过程中也能瘦身事实上，除了步速需要加快外，要想真正一边走路一边锻炼，还需要掌握这些技巧：1走路姿势很重要想要通过走路的方式健身减肥的话，必须得保证走路姿势的正确性首先切勿弯腰驼背，更不能边走路边玩手机，否则便会破坏身体的平衡感，而且低头时还会给颈椎增加压力，由此降低走路的效果

我们是新时代的中学生，更应该向雷锋叔叔学习，提倡以“从自我做起，从小事做起”，培养“学校是我家”的主人翁责任感，并把雷锋“刻苦钻研，求真务实”的精神发扬光大同学们，让我们来反思一下，在学习中你是否一遇到困难就回避，作业是否独立完成，考试是否做到诚信;生活中你是否主动关心过你身边有困难的同学呢是否自觉的拾起地上的果皮纸屑，是否积极爱护校园的公共设施呢好，不要以为只有走到街头，深入社区才叫学雷锋，身边的点滴小事同样能反映出你的闪光心灵再有，我们还希望看到更多的学习好并且学有余力的同学能够主动帮助身边学习不如自己的同学，形成“一帮一”或“多帮一”的结对局面，一起努力共同实现学习进步，这也是学雷锋精神的体现

（学生给生字组词）师：小朋友说得真棒生字宝宝奖励你们几个小游戏呢进行你演我猜一名学生表演，大家猜他所表演的字师：这几个小朋友表演得真棒瞧黑板上的小星星都开心的笑了在每颗星星的下面都藏着一个生字宝宝呢谁答对了，它就和你回家（生上台进行摘星星的游戏）师：小朋友们真能干，把这些生字宝宝都带回家去了课文妈妈也想见见你们，快读读它吧（生自由读课文）三、细读课文，感知课文师：刚才读了课文，哪位小朋友眼睛最亮，发现课文有几句话师：你喜欢哪一句（指名回答，喜欢第一句）课件出示：弯弯的月儿小小的船，小小的船儿两头尖师：“弯弯的月儿”什么样呢我们一起画一画吧（老师在黑板上画，学生在纸上画）教师出示“弯弯的月儿图”，让学生边指边体会“弯弯的”“两头尖”

小编精心整理初一语文课的课件教案，希望这份初一语文课的课件教案优秀5篇能够帮助大家，给予大家在写作上的思路更多初一语文课的课件教案资料，在搜索框搜索初一语文课的课件教案精选篇1《我很重要》教学目标：1、 知识目标：学习作者欲扬先抑的写作方法;学习作者运用比喻、排比、反问等多种修辞入情入理的论证特色;学会通过圈点关键词来概括、理解文章的主旨2、 情感目标：通过本篇课文的学习能让学生树立自信心，能认识生命的价值在于不断努力与奋斗，能够认识到自己所学的专业对社会的重要性3、 能力目标：通过对本文多种修辞手法的学习，能用其中的三种以上反馈到写作练习中教学重点：通过圈点文中关键词、朗读课文重点语段等方法理解本文的主旨教学难点：理解作者运用欲扬先抑这种写作方法的目的与作用