2019年7月，我国发布了《健康中国行动(2019-2030年)》，首次将糖尿病列入其中，由此可见我国糖尿病情况的严重性，它能够引发一系列严重的并发症，如心脑血管疾病、糖尿病病足、肾衰等，危害患者的生命健康很多人在日常体检时，能够检出该疾病，众人因此而感到恐慌，其实大可不必，只要饮食坚持3不要，晚上做好2件事，就可以控制血糖，降低糖尿病的伤害一、饮食坚持3不要1、不要食用高糖食物高糖食物所含糖类丰富，人体食用后会升高体内血糖含量，不利于患者的血糖控制，从而加重糖尿病的病情，引发众多糖尿病并发症这类食物包括糖类，如白糖、红糖、甘蔗、甜菜等；淀粉类，如白面、大米、地瓜等；甜点，如蛋糕、冰淇淋、巧克力等，此外还有绝大多数水果以及水果制品

（4）、发挥创造力的关键是什么你有这方面的经验吗（5）、找出课文中的举例论证，并分析其作用（6）、区分一个人是否拥有创造力，主要根据之一是什么教师点拨：⑴只有这样才会激发人们的去思索，去“寻求第二种答案”，才有发明创造⑵有赖于创造性的思维⑶①学识渊博，精通各种知识②有探求新事物，并为此而活用知识的态度和意识③持之以恒的精神和毅力⑷在于如何运用知识⑸列举约翰古登贝尔克发明印刷机、排版术的事例以及罗兰布歇内尔发明交互式乒乓球游戏的事例作用：举例论证创造性思维必须有探求新事物，并为此而活用知识的态度和意识⑹主要根据之一是，拥有创造力的人留意自己细小的想法四、文章小结论证中心：怎样才能成为一个有创造性的人

众所周知，及时做好身体清洁是维护皮肤健康非常关键的一点不过与此同时却也产生了一个非常令人困惑的问题，那就是到底保持什么样的洗澡频率才是就有利于皮肤保养的呢尤其是在寒冷的冬季，很多人都会发现似乎澡洗的越勤，皮肤状态反而越糟糕因此有的人会说冬季勤洗澡会严重伤害皮肤，那么这到底是怎么一回事呢其实冬季勤洗澡之所以会导致皮肤干燥甚至脱皮掉屑，主要是因为冬季气候较为干燥，皮脂腺分泌的油脂会大量减少，人体皮肤本身就比较容易呈现缺水状态且冬季洗澡时很多人都会将水温调节的比较高，在这种情况下，也会大幅加剧皮肤的水分流失因此在入冬以后，如果洗澡频率过高，确实是很容易导致皮肤过度干燥的不过面对此问题，大家并不需要过度担忧，只要做好以下三件事，那么依旧是可以保持皮肤滋润、远离皮肤疾病的

社会多一点仁爱，多一点友善，就不会出现“小悦悦事件”，也就不会出现瘦肉精、地沟油、毒奶粉和染色馒头社会多一点文明礼貌，就会少一些争斗、多一些和谐，少一些摩擦、多一些理解做一个文明友善的人，不仅能享受施惠于人的快乐，更能让自己的身心健康充实人生要学会选择、学会爱，选一个自己心爱的伴侣相濡以沫，选一份自己钟爱的事业幸福一生，这是我对你们的祝福，也是我对你们的期待第四，游于艺，做一个自由愉快的人这里的“艺”是指技艺、技能，而“游”是游刃有余的自由境界所谓“游于艺”，就是通过技艺和技能的纯熟而获得自由和愉快这与马克思关于自由的思想是相通的马克思在《资本论》第三卷中说，物质世界的生产属于必然王国，在这个必然王国的彼岸，“随着作为目的本身的人类能力的发展，真正的自由王国就开始了”