需要注意的是不能一味的摄入蛋白质，饮食中还是要多搭配些蔬菜，保证维生素的摄入，因为过量的蛋白质有一定概率引起痛风2、一天8杯水一天8杯水，其中两杯放在中餐和晚餐前喝，这样可以提高饱腹感，少吃一点点，肚腩小一点还有三杯放在餐后15-20分钟后喝，促进肠胃蠕动，加速身体代谢，把吃进肚子的油腻都排出来剩下三杯水根据情况灵活安排就可以了3、戒糖戒主食人体需要的糖十分有限，而有些游离糖，对于人体来说就是多余的热量，没有太多用处多余的热量最终会以脂肪的形式，堆积在腹部，给本就十分圆润的肚腩“添砖加瓦”，所以戒糖非常有必要而主食多产生淀粉，进入人体后也会被分解成糖，减少吃淀粉类主食，也可以有效地避免热量过剩

重点指导下列句子的朗读：小高在码头上有说有笑，这时候不吭声了，紧闭着嘴唇，两眼直发楞他把他的大提包扔在一边，怀里紧紧地抱着一只纸箱子(教师引导语参考：一边是一个大提包，一边是一只纸箱子，同学们，这两样东西，你能够发现它们的不同之处吗──装的东西不同，和小高的距离不同，小高对他们的重视程度不同……读读这个句子吧，好一个可爱的小高啊)小高点点头告诉我，晚饭以前，他已经把纸箱里的小昆虫全放了他笑嘻嘻地说：“我就不相信，这些小精灵会不爱我们祖国的海岛，会不愿在这里安居乐业”认识升华1用一两句话说说，这是一个怎样的海岛，海岛上有一群怎样的战士2指名学生汇报后教师提问：你们有什么问题要问吗学生可能会提出以下问题：战士们为什么要到这样一个人迹罕至的小岛上生活呢

(2)案发后的表现：躺在露台板上晒太阳，嘴里好像还在吃着什么4、对犯罪嫌疑人的惩罚方式：拿起楼门旁倚着的一根木棒，追过去打了一下，还以为惩戒得不够5、我的怀疑是正确的吗事实：鸟被另外一只黑猫吃了，而不是这只丑猫6、案件定性：冤案7、案件反思：(1)在知道事情的经过之后，“我”的心情是怎样的，从我的忏悔中，可以看出我是个怎样的人(2)为什么会造成冤案，我的过失是什么教师小结：根本原因就是“我”对那只丑猫有偏见明确：对三只猫，我和家人的感情是有区别的正因为我的偏见，导致了第三只猫的死亡，所以，较前两只猫，我对于第三只猫的亡失更加难过8、第二只猫丢失后，作者写道：“自此，我家好久不养猫”第三只猫死后，作者又写道：“自此，我家永不养猫

”城市低层住宅首先受到近地商业设施、道路交通和卫生设施的影响相反，对相对较高的楼层的影响会小得多高空气质量一般来说，地板离地越高，空气就越干净彭英登解释说，二氧化硫、氮氧化物、一氧化碳等气态污染物和PM25、PM10等著名颗粒物污染物会随着地板高度的增加而减少如果房子靠近商场、市区、路边烧烤、餐馆等场所，相对来说，居住在高层，空气质量相对较好噪声污染低通常，噪声会随着距离的增加而减小每层楼的噪音降低约10分贝此外，高层住宅空调冷却塔的噪声很弱，交通噪声相对较小但彭英登也指出，如果你的住宅高度位于城市中央，中间3-5层的噪音往往最大，但8层以上的噪音相对较小影响身体健康知名大学专家表示，采光良好、通风良好、相对明亮安静的高层住宅，会让人更加放松