由医学临床研究表明，肥胖是属于引起脂肪肝的第一因素因为肝脏内的脂肪是与体重称正比的，所以有近一半的人在有脂肪肝的同时还有肥胖症而在重度肥胖的人群里面，脂肪肝的发病率达到了90%，因此减肥也成了克服脂肪肝的一大武器但要注意，开头也说过，脂肪肝不是全部都由脂肪肝引起不管是过量的节食或者是常年大量的吃素，都是有可能造成脂肪肝首先在过度节食的条件下，身体为了维持正常的运转，会增加能量转变成脂肪的效率、而一旦去正常进食的话，会让体内的脂肪在短时间内大量增加，肝脏内的谷胱甘肽的大量消耗，同时会引起肝脏内丙二醛、脂质过氧化物的增加，从而损害肝脏的细胞，所以千万不要过度节食而长期吃素看起来很健康，其实也是非常不可取的，自然界是不可能有一种类型的食物可以满足身体所以的营养需求

4生字：偏：释义：①不正;倾斜;离开中心的;跟“ 正 ” 相对：偏离|偏僻|偏远|太阳偏西了②不公正;只注重一方：偏护|偏心|偏爱③辅助的;不占主要地位的：偏方|偏师|偏房④离开正常标准：偏差|偏见|气温偏低⑤跟愿望或一般情况相反：偏偏|明知山有虎，偏向虎山行豪：释义①才能出众的人：豪杰|英豪|文豪②气魄大;直爽痛快：豪情|豪迈|豪爽③值得骄傲;感到光荣：自豪④指有钱有势：豪门|土豪⑤强横：豪强|巧夺豪取茂：释义：①植物长得盛：茂盛|茂密|枝繁叶茂②丰富精美：图文并茂|声情并茂祖：释义①父母亲的上一辈：祖父|祖母|外祖父②家族中较早的先辈：祖先|高祖|祖传秘方③事业或派别的首创者：鼻祖|祖师|佛祖

一天三餐至关重要然而，吃饭时总会遇到一些问题例如吃饭时偶尔咬到舌头，可归因于粗心大意，但经常咬舌头那绝对是不正常的，在你做出正确的判断之前，有必要先找出原因1吃饭时咬舌头通常是由于缺乏休息，神经通常无法控制肌肉有规律地咀嚼偶尔发生口角，主要原因仍然是注意力不集中吃饭时舌头被咬大多数都是由于休息不足，口腔神经也是无法控制肌肉咀嚼的因此，在吃东西和咬舌头时，还需要休息一下如果你咬破了的话，还需要多注意消毒和清洁如果有气泡可以试着咬它们要是老年人经常不小心咬到舌头的话，还需要非常的小心，因为这可能是一种叫做腔隙性脑梗死的疾病牙尖和舌缘的残冠残根等坏牙是舌部疾病的重要因素年轻人偶尔咬一次舌头是不会造成舌部疾病的，但持续反复咬的话会引起溃疡增加舌部疾病的发生

1踏步走2高人走3矮人走4转膝盖5转脚踝6单脚跳7双脚跳8蹲跳9慢跑10下山坡走二、基本部分1指导语：小兵们真棒个个都显得特别的神气大家把掌声送给自己吧今天指挥官要给你们一个任务，就是要请小兵们到敌营去巡逻巡逻时小兵要跨过战壕、走过独木桥，爬过封锁线，最后回到军营但是去巡逻时的重要路线就是要跨过战壕，如果你跨错了，很可能会被敌人发现现在我就来示范跨过战壕的基本要领，小朋友仔细看哦跨过战壕：教师慢速示范并讲解动作要领：快速助跑，一脚蹬地，另一脚向前伸出并使整个身体腾空而起，以单脚落地并向前跑教师连贯演示动作流程：蹬——跨——跑2、幼儿四散自由练习——跨跳连续的3个战壕3、集中幼儿，请个别幼儿演示，纠正后再重点练习